2024.07.07.
Heti Menü – Gyors olasz és magyar tésztás kedvencek 7 napig
Aki fogyózik, ne feltétlen figyeljen ide, bár tésztából is lehet teljes kiőrlésűt, lassabb felszívódásút venni, keveset enni belőle, illetve salátával kombinálni. A héten gyors olasz illetve magyaros kedvencek kerülnek asztalra, főzzetek velünk! Természetesen előétel/leves és süti is lesz.
-
-
hétfő
-
Leves
Vegán zöldségleves
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
78
Kalória
1.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Főétel
Bazsalikomos-paradicsomos spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
586
Kalória
21.7g
Fehérje
98.1g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Desszert
Sára-szelet, azaz a mentes királynő
1adag
Idő
120p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
560
Kalória
7.8g
Fehérje
49.5g
Szénhidrát
40.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Mennyei meggyleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
271
Kalória
1.7g
Fehérje
41.5g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Főétel
Karalábés kocka
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
470
Kalória
16.1g
Fehérje
85.7g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
-
Desszert
Barackos bögresüti mikróban
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1065
Kalória
15.9g
Fehérje
130.2g
Szénhidrát
51.3g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Mentás borsóleves ropogós baconnel
1adag
Idő
27p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
11.3g
Fehérje
27.1g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
-
Főétel
Egyben sült fetás-paradicsomos tészta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
496
Kalória
16.2g
Fehérje
52.8g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
Desszert
Gyors meggyes piskóta
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
269
Kalória
4.8g
Fehérje
36.5g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Klasszikus májgombócleves
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
373
Kalória
24.1g
Fehérje
49.4g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Főétel
Lágy vargabéles
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1161
Kalória
42.8g
Fehérje
150.7g
Szénhidrát
42.8g
Zsír
-
Ital
Jegeskávé
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
6.9g
Fehérje
12g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Előétel
Az eredeti cézársaláta
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
472
Kalória
17.5g
Fehérje
45.4g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Főétel
Sajtos-cukkinis tortellini
1adag
Idő
18p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
751
Kalória
23g
Fehérje
68.1g
Szénhidrát
43.3g
Zsír
-
Desszert
Egyszerű cseresznyés pohárkrém
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
714
Kalória
7.2g
Fehérje
79.3g
Szénhidrát
42.5g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Kolbászos krumplileves Tomatotree konyhájából
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
543
Kalória
19.1g
Fehérje
38.9g
Szénhidrát
35.2g
Zsír
-
Főétel
Krumplis tészta, avagy gránátos kocka
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
687
Kalória
18.7g
Fehérje
113.6g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Desszert
Csodás csokis muffin
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
351
Kalória
5.4g
Fehérje
49.8g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Canderli – olasz gombócleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
310
Kalória
9.2g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Főétel
Az eredeti olasz bolognai ragu - Tagliatelle al ragù
1adag
Idő
210p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
878
Kalória
49.8g
Fehérje
110.5g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-
Desszert
Gyors házi citromfagyi
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
391
Kalória
3.8g
Fehérje
31.1g
Szénhidrát
31.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept