2020.11.30.
Gyors tészták kánikulára
A tészta nyáron - is - az egyik legjobb megoldás. Gyors, finom, szezonális, és egy nagy adag salátával a legjobb megoldás a kánikulában!
Tésztát az év minden szakában ehetünk, de nekem speciel mindig nyáron esik legjobban. 15 perc alatt elkészül tokkal-vonóval együtt, a rengeteg friss zöldséggel pedig igazán szezonálissá varázsolhatjuk. Tökéletes vacsora ilyen hőségben, mikor leginkább csak gyümölcsöt ennénk. Ha egy nagy adag salátával is kiegészítjük, akkor nemcsak, hogy könnyű, laza, és finom vacsink lesz, de még azt s elmondhatjuk, hogy egészségesen ettünk.
-
Tonhalas tészta 2. - paradicsomos
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
700
Kalória
41.7g
Fehérje
102.7g
Szénhidrát
12.8g
Zsír
-
Pasta all'arrabbiata
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
883
Kalória
38.4g
Fehérje
133.4g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
-
10 perces kínai tészta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
513
Kalória
6.1g
Fehérje
119.1g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Cukkinis-paradicsomos tészta Gizi konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
621
Kalória
16.5g
Fehérje
75.7g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Spagetti al lemone
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1661
Kalória
58.9g
Fehérje
207.4g
Szénhidrát
66.4g
Zsír
-
Cukkinis carbonara Jamie Olivertől
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
562
Kalória
24.1g
Fehérje
69.9g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
-
Friss és gyors paradicsomos tészta
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
765
Kalória
27.3g
Fehérje
102.2g
Szénhidrát
27.3g
Zsír
-
Borsós-spenótos penne
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
482
Kalória
23.8g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
-
Spagetti alla puttanesca
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
608
Kalória
17.4g
Fehérje
84.3g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
Spenótos-paradicsomos penne
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
722
Kalória
28.5g
Fehérje
105.7g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-
Gombás-sóskás tészta újragondolva
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
409
Kalória
13g
Fehérje
74.4g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Citromos-paradicsomos szardíniás tészta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
550
Kalória
29.9g
Fehérje
81.7g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Penne zsályás paradicsomszósszal
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
748
Kalória
28.1g
Fehérje
108.6g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
Pikáns ötfűszeres sült tészta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
655
Kalória
20.4g
Fehérje
113.1g
Szénhidrát
14.5g
Zsír
-
Szarvasgombás tagliatelle
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
566
Kalória
15.3g
Fehérje
75.8g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
Paradicsomos spagetti fokhagymás gombával
1adag
Idő
25p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
774
Kalória
29.3g
Fehérje
118.3g
Szénhidrát
23.3g
Zsír
-
Spagetti fokhagymával olívaolajjal és chili paprikával
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
743
Kalória
16.5g
Fehérje
94.1g
Szénhidrát
33.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...
Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept