2020.11.30.
A gyümölcs, ami nemcsak finom, de még fogyaszt is
Az egyik legfinomabb gyümölcsünk, ami nagyon jól frissít, emellett pedig rengeteg betegség ellen véd.
A gránátalma hazánkban is nagyon népszerű gyümölcs, és szinte minden áruházban kapható. Persze ez nem is csoda, hiszen amellett, hogy nagyon finom, rengeteg jótékony hatása is van. Segíti a szív- és érrendszeri betegségek elleni védekezést, valamint véd a rák és a gyulladásos megbetegedések kialakulásával szemben.
Azonban az sem elhanyagolható, hogy a fogyókúrában is támogat! A gyümölcs gazdag antioxidánsokban, olajában pedig rengeteg punicinsav is van, ami egy Omega-5 hosszúláncú, többszörösen telített zsírsav.
Hogyan támogat a fogyásban?
Az egyik holland egyetem kutatásaiból kiderült, hogy a gránátalma segíthet csökkenteni a testzsírt, és javítani az inzulinérzékenységet. A 12 hetes kísérlet során egereknekgránátalmamagból készült olajat adtak, és kiderült, hogy a kísérleti példányok testzsírszázaléka jelentősen visszaesett.
Egy másik kísérletben egy kínai egyetem kutatói elhízott egereken kísérleteztek: öt héten át a kis rágcsálókat gránátalmalevél-kivonattal kezelték, és azt találták, hogy a vérzsír aránya jelentősen csökkent a kísérletben résztvevő példányoknál. Ez többek között annak is köszönhető, hogy ez a gyümölcs gazdag forrása az anticianonoknak, melyek igazoltan csökkentik a zsíranyagcsere-zavart. Emellett a gránátalma segít lebontani a koleszterint, amivel támogatja a fogyást, és megvédi a szívünket is.
Hogyan edd?
Persze a gránátalma nagyon finom csak nyersen, magában fogyasztva is, azonban mutatunk nektek pár receptet, amiket akkor is imádni fogsz, ha nem vagy oda annyira a gyümölcsért:
Citromos csirkecombok grillezettcukkini-salátával
Vegán chai latte chia puding
Karfiolos bulgursaláta
Ezt olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Komoly egészségügyi kockázata van a félkész ételeknek - ezért nem...
Még egy ok, hogy ne csak félkész kajákat egyél karantén idején. Új kutatás igazolja, hogy a gyorsételek komoly betegség kialakulásához vezethetnek.
89 évesen is pizzafutárkodott az idős bácsi, az internetezők elképesztő...
Ha eddig azt gondoltad, hogy a TikTok videómegosztón semmi értelmeset nem lehet találni, most megmutatjuk, jó dolgokra is képes az internet ereje.
Vajon ki fizet többet? Ennyit lehet keresni a Burger Kingnél...
Nyilvánosságra kerültek a két legnagyobb gyorsétteremlánc háza tájáról a 2019-es év árbevételei illetve a dolgozók átlagkeresete.
Kiderült, mennyi élelmiszer végzi a kukában a hazai háztartásokban
A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) felmérése szerint 4%-kal csökkent a magyar háztartásokban keletkező élelmiszerhulladék mennyisége az elmúlt 3 évben.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
Ha gyors, laktató és egyszerű ebédre vágysz, ez a kolbászos-gombás rizs tökéletes választás! A füstölt kolbász karakteres íze remekül passzol a gombához, a rizs pedig magába szívja ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ha nem akarod az egész lakást felfűteni, akkor a Lidl...
Gyorsan meleget varázsolhat a lakásba a TRONIC kompakt fűtőventilátora, amely most mindössze 3999 forintos áron kapható. A készülék kis méretének és állítható hőmérsékletének köszönhetően praktikus választás lehet a hűvösebb napokra.
Piacon hallottam: 5 tipp a savanyúságkészítőtől a ropogós, hosszan elálló...
Piacon hallottam névre keresztelt új sorozatunk a szezon alapanyagait és termékeit veszi górcső alá, amihez szakértő megszólalók segítségét kérjük. Így többek között az is kiderül, mire kell figyelni, hogy ropogós és jó ízű maradjon a házi savanyúság, hogyan válasszuk ki a tökéletes libacombot, és azt is, hogy érdemes a diót tárolni, hogy minél tovább elálljon. Az első részben a savanyúságkészítés rejtelmeibe bonyolódunk Annamarival, aki 25 éve foglalkozik savanyúságok és befőttek készítésével.
14 tökéletes recept, hogy az imádott pogácsákból egy morzsa se...
Sajtos vagy tepertős? Esetleg tökmagos, sütőtökös vagy vegán? Válogass a legjobb házi pogácsareceptek közül, és készülj fel a vendégvárásra!
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Nosalty Mit főzzek ma? Minden elemében sütőtökös menü érkezik a...
Ha már feldolgozunk egy egész sütőtököt, akkor ne menjen kárba egy falat se. Reméljük, nem fogtok neheztelni, de levesünk, főételünk és desszertünk is sütőtökösre hangolt.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
Még több friss recept