2022.05.31.
Ez a legjobb gyümölcs, ha bélproblémákkal küzdesz
Van olyan gyümölcs, ami akár még ronthat is a bélrendszered egészségén – a körte viszont kifejezetten hasznos lehet!
A bélproblémák világszinten is egyre gyakoribbak, arányaiban sokkal többen szenvednek az egészségtelen bélrendszer okozta kellemetlen tünetektől. Ide tartozik a rendszeres szorulás is – gasztroenterológusok szerint az ideális székelési mennyiség a napi egy, de a megfelelő a heti három és a napi három közötti skálán mozog.
A körte az emésztés barátja
Székrekedés ellen
Ha székrekedésben szenvedsz, fontos gyümölcs lehet számodra a körte. A körte a természet egyik legmagasabb rosttartalmú tápláléka, gyümölcsönként hat gramm összes rostot jelent, és ennek jelentős része oldhatatlan rost.
Az oldhatatlan rostokról ismert, hogy gyengéd hashajtóként hatnak a székrekedéses problémák enyhítésére. Az oldhatatlan rost különösen a körte héjában található meg.
Könnyű felhasználni
Rengeteg típusú körte terem világszerte, gyakorlatilag lényeges különbség rosttartalomban nincs közöttük. Szerencsére olyan gyümölcsről beszélünk, amit könnyű felhasználni: a reggeli zabkásáddal együtt igazi szuperkaját ehetsz a nap első étkezése során, de rakhatod még szendvicsre, gyümölcssalátába, sőt, egészséges sütikbe is.
Krémes polenta mézes körtével és kéksajttal
Sáfrányos szirupban párolt körte
Alma-körte saláta kéksajt öntettel
Körteléként is megfelelő lehet a székrekedés enyhítésére ez a gyümölcs, méghozzá azért, mert jelentős mennyiségű szorbitot tartalmaz, amely a székrekedés kezelésére szolgáló oldatban is megtalálható. A szorbit egy hashajtó hatású vegyület azzal, hogy vizet juttat a belekbe. Ez puhítja a székletet, így az könnyebben mozog a bélrendszerben.
Még több az egészségről itt:
- Ezért lehet az egészségre káros kihagyni a vacsorát
- Ezt edd edzés után, hogy minél előbb lásd a változást
- Olyan hatással bír ez az étrendkiegészítő, mint a mozgás
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept