2022.03.05.
Így habard az ételeidet hiba nélkül
Az egyik legelterjedtebb, és mégis sokak által mumusként kezelt konyhatechnológiai fogás, amit könnyű elrontani, de ugyanilyen könnyű tökéletesen kivitelezni is, ha betartunk néhány alapvető szabályt. Mindent a habarásról.
A habarás az ételek egyfajta sűrítési módja, amiben általában valamilyen tejtermékkel keverünk el lisztet vagy keményítőt. Ritkábban, de a habaráshoz használhatunk egyszerűen vizet is – a tej/tejszín/joghurt/tejföl vagy a növényi tejek további konzisztenciát és krémességet adnak az ételnek, de az olyan fogásoknál, amelyekbe tej nem való, használhatunk vizet is.
Kezdjük az alapokkal – készíts mindig tökéletes rántást
A habarás abban különbözik a rántástól, hogy itt nem kerül további hozzáadott zsiradék az étekbe, hanem a folyadék és a liszt elegye sűríti be az ételt.
Mikor habarunk?
Legtöbbször levesek és főzelékek sűrítésére használjuk, de egytálételek, szószos fogások elkészítését is gyakran zárjuk habarással. A hideg nyári gyümölcslevesek, a kellemesen savanykás tejfölös ragulevesek, a krumpli-, bab- és borsófőzelék sokaknak elképzelhetetlenek tejes vagy tejfölös habarás nélkül. Ha tejet vagy tejszínt használunk, édesebb lesz az étel, ha tejföllel vagy joghurttal sűrítünk, savanykásabb, karakteresebb lesz az eredmény – a magyar fogások nagy része készül tejfölös habarással.
Egyszerű tejfölös zöldbableves
Ízes krumplifőzelék
Frankfurti leves egyszerűen
Mindig liszttel habarunk?
Ahogy a nedves összetevő is változhat, úgy az sem előírás, hogy csakis fehérlisztet használhatunk a habarásban: készülhet az étel teljes kiőrlésű liszttel, alternatív lisztféleségekkel (pl. zabliszttel, rizsliszttel) vagy étkezési keményítővel is. A keményítővel készülő habarásnál csak egy egészen kevés, kiskanálnyi mennyiségre van szükség ahhoz, hogy besűrítse az ételt.
Hogyan lesz tökéletes?
Egyrészt figyelnünk kell az arányokra, 100 g liszt átlagosan 1,2-1,4 liter folyadékot köt meg mártás sűrűségűre, 1,2-1,6 litert főzelék sűrűségűre és 2,8-3,5 litert sűrített leves sűrűségűre. Ám ezek csak irányadó mennyiségek, hiszen a liszt fajtája, minősége, a folyadék és a benne főtt étel fajtája is befolyásoló tényező. A hüvelyesek és a krumpli keményítőtartalmuknál fogva alapból sűrítik az ételt, így kevesebb lisztre lesz szükség.
A tökéletes eredmény érdekében már a sorrendre is figyelnünk kell: mindig a liszthez öntjük hozzá a folyadékot/nedves hozzávalót és kézi habverő – rosszabb esetben villa, de használjunk habvetőt, ha tudunk – segítségével csomómentesre keverjük őket.
Ha fordítva csinálnánk, pillanatok alatt csomós lenne már maga a keverék is, és akkor még a forró folyadékkal nem is találkozott a habarásunk.
Hőkiegyenlítés
Ha csomómentes a keverékünk, akkor következik a hőkiegyenlítés lépése. Ezt sem szabad megspórolnunk, mert ezzel elkerülhető, hogy csomós legyen, összeugorjon a levesben, mártásban, főzelékben a habarás.
A lisztes keverékhez adunk egy kis merőkanálnyi forró levet az ételből, majd miután ezt is csomómentesre kevertük, lassan csorgatva, állandó kevergetés mellett hozzáöntjük a keveréket az ételhez.
A forralás titka
A jó habarás ízessé és krémessé teszi a fogást, ha viszont elrontjuk, csomós lehet az étel. De az sem mindegy, hogy mennyi ideig főzzük a habarás után. Minden esetben legalább öt percig kell forralni az ételt, hogy az tökéletes állagú és ízű legyen. Ellenkező esetben nemcsak lisztes ízű lesz az eredmény, hanem a liszt leülepszik az étel aljára, felül pedig híg marad, és könnyebben is meg is romlik.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Még több főzési tipp:
- Így lesz tökéletes a kocsonyád – Gyorstalpaló kisokos kezdőknek
- Így helyettesítsd a lisztet karfiollal vagy cukkinivel
- A „leglustább” villámételek, amiket rendes ebéd helyett ehetsz
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...
Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.
Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...
Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Idén korábban érkezik az őszi óraátállítás: ekkor kell visszaállítani az...
2026. október végén ismét visszaállítjuk az órákat. Mutatjuk a pontos dátumot, és azt, hogyan hat az őszi időszámítás-váltás az alvásra és a bioritmusra.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept