2025.08.01.
A bőrgyógyász elárulja, milyen gyakran kell hajat mosni nyáron
A nyári hajápolás kulcsa a megelőzés és a rendszeresség. Most egy bőrgyógyász segít abban, hogyan ápold a frizurád a melegebb hónapokban.
Nincsenek kőbe vésett szabályok a hajápolásban, de a nyári hónapok egészen más kihívásokat jelentenek. A magas hőmérséklet, a napfény, a klóros medencevíz és a tengeri só együttesen komoly megterhelést jelentenek a haj számára. Ehhez jön még az izzadság, a levegőszennyezés, valamint a pollenek, amelyek a ruházatra és a hajra tapadva akár beltérben is allergiás tüneteket okozhatnak, ha nem fordítunk elég figyelmet a hajápolásra.
A bőrgyógyász elárulja, milyen gyakran kell hajat mosni nyáron
Getty Images
A meleg és az izzadás hatása
A haj és a nyár jóbarátok lehetnek, ha megteszed a megfelelő óvintézkedéseket. A meleg fokozza a faggyú- és verejtékmirigyek működését, ezáltal a fejbőr zsírosabbá, a haj pedig gyorsabban szennyezetté válik
– mondja dr. Stefano Maria Serini bőrgyógyász, az Európai Bőrgyógyászati és Nemigyógyászati Akadémia tagja.
A haj típusa is meghatározza, hogyan reagál a nyári környezetre: a göndör haj például érzékenyebb a kiszáradásra és a sóra, ugyanakkor kevesebb zsírt tart vissza, mint az egyenes haj. Minden hajtípus esetén problémát okozhatnak az UV-sugarak, amelyek kiszárítják a hajszálakat, gyengítik a keratin szerkezetét, fakóvá és töredezetté tehetik a hajat – különösen a festett vagy szőkített haj esetében.
5 vitamin, ami segít abban, hogy gyönyörű legyen a hajad
Hogyan védekezz?
A szakértők szerint kulcsfontosságú, hogy napozás előtt fényvédő spray-t tartalmazó keratinápolót használjunk, amely legalább SPF 30 védelmet nyújt. Emellett javasolt UV-szűrős kalapot viselni, különösen a tengerparton vagy hosszabb kültéri tartózkodás során.
Hajmosás: minél gyakrabban, annál jobb?
Nyáron bátran lehet gyakrabban hajat mosni – akár naponta is –, különösen, ha sok időt töltünk vízben, izzadunk, vagy ha zsíros hajunk van. A legfontosabb, hogy gyengéd, fejbőrbarát samponokat válasszunk, amelyek eltávolítják az izzadságot, a sót és a szennyeződéseket anélkül, hogy kiszárítanák vagy károsítanák a hajszálakat.
A víz hőmérséklete sem mindegy!
A langyos víz ideális, mivel megnyitja a haj kutikuláit, így a hatóanyagok könnyebben kifejtik hatásukat. Használjunk hidratáló balzsamot, különösen a hajvégeken, és ha kemény a víz, érdemes vízlágyítót is beszerezni.
Kerüld a hajformázók hőjét!
A hajszárító és hajvasaló használatát a nyári hónapokban érdemes minimalizálni.
A meleg időben jobb, ha hagyjuk a hajat természetesen megszáradni, vagy ha szükséges, alacsony hőfokon szárítsuk. A hajvasalót célszerű őszig félretenni.
A gyakori hajmosás nem káros!
Sokan attól tartanak, hogy a túl gyakori hajmosás árt a hajnak, pedig ez egy régi tévhit. Az International Journal of Women's Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeres hajmosás, jól megválasztott, kímélő samponokkal, segít megőrizni a fejbőr egészségét, és erősíti a haj természetes védőrétegét. Egyre több kutatás utal arra, hogy a heti 5–6 alkalommal történő hajmosás kifejezetten jótékony hatású lehet.
Még több az egészséges hajról:
- Mitől lesz egészségesebb a haj, a szemöldök és a köröm?
- A haj egészségére is hatással van a zsírszegény étrend
- A tojás önmagában nem elég: 3 príma házi hajpakolás, amitől gyönyörű lesz a sörényed
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levest szaftos rakottas követ, a...
Laktató leves, szaftos rakott krumpli és kedvenc magyaros csokis tortánk a porondon.
Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...
A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
További cikkek
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Házias ízek, magyaros fogások és pompás...
Nem hagyunk titeket a hosszú hétvégére sem receptötletek nélkül. Pogácsa, gulyás és elmaradhatatlan vasárnapi húsleves, valamint klasszikus édességek is várnak.
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept