2020.11.30.

Halak a tálon!

A magyarok nem esznek elég halat. Ezzel a haltálvariációval - amit a Konyhafőnökből lestünk - most megpróbáljuk meghozni a halhoz a kedveteket!

Lazac, süllő, fogas, ponty, durbincs, keszeg...rengeteg halat kaphatunk akár a piacon, akár a nagyobb bevásárlóközpontokban. Valamiért mégis kevés halat eszünk. A Konyhafőnök mai adásában Bernáth József séf egy haltálat mutatott be, mi is hoztunk 13 különböző módon elkészített halat - hátha megjön hozzá mindenki kedve!

Vajjal sült fogasfilé vajas krumlival

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

612

Kalória

27.5g

Fehérje

33g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

Még több süllő- és fogasreceptek
Lazac céklaágyon

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

812

Kalória

52.2g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

42.7g

Zsír

Még több lazacreceptek
Szezámmagos rántott ponty

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1118

Kalória

41.1g

Fehérje

49.3g

Szénhidrát

84g

Zsír

Még több pontyreceptek
Papírban sült pisztráng GastroHobbi konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

279

Kalória

26g

Fehérje

7.4g

Szénhidrát

16.5g

Zsír

Még több pisztrángreceptek
Lazac grapefruitos édesköménnyel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

286

Kalória

28.4g

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

10g

Zsír

Még több lazacreceptek
Aranypanírban sült hekkfilé

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

560

Kalória

60.9g

Fehérje

46.1g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

Még több hekk
Kétszersült tilápia

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

385

Kalória

36.7g

Fehérje

10.2g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több tilápiareceptek
Mézes-szójás vörös tonhalfilé

1adag

Idő

14p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

305

Kalória

36.7g

Fehérje

11.6g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

Még több grillezett hal
Fehérboros töltött csuka

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

519

Kalória

40.6g

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több csukareceptek
Vajban sült tejszínes mogyorós busa filé petrezselymes krumplival

1adag

Idő

105p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

392

Kalória

17.1g

Fehérje

17.3g

Szénhidrát

30.3g

Zsír

Még több sült hal
Sonkába tekert hal tejszínes káposztával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

982

Kalória

57.4g

Fehérje

30.8g

Szénhidrát

71.3g

Zsír

Még több ördöghalreceptek
Füstölt lusta pisztráng

1adag

Idő

100p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

444

Kalória

62.3g

Fehérje

-

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több halas különlegességek
Doveri nyelvhal tekercs rákkal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

nehéz

214

Kalória

22g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több haltekercs

A Konyhafőnök 3. évadáról további információt itt találsz!

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?