2025.01.24.

10 hangulatjavító szuperétel, ha nem dob fel az évkezdés

Szabó Anna

Az ételeknek persze nincsenek szuperképességeik, de egyes alapanyagok különlegesek abból a szempontból, hogy tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal a kalóriatartalmukhoz képest. A tápanyagtartalmuk mellett pedig további előnyöket is kínálhatnak, például hatással lehetnek az általános hangulatunkra.

Azzal sokan tisztában vannak, hogy az étrend hatással lehet az általános hangulatra – ami különösen hasznos lehet télen, amikor az emberek hajlamosabbak a szezonális depresszióra. Ennek fényében talán már kevésbé meglepő, hogy vannak olyan alapanyagok, amelyek egyenesen képesek pozitívan befolyásolni a kedvünket.

fűszeres keksz

Áfonyás keksz levendulával

lazacreceptek

Lazac céklaágyon

zöldségköret

Brokkoli fetával, dióval, balzsamecettel

Mindez azon alapul, hogy az agyunk közvetlen összeköttetésben van a bélrendszerrel, ezt nevezzük bél-agy tengelynek. Emiatt sok olyan étel, ami jótékony a bélrendszer egészségére, az agy egészségére és a hangulatra is jó hatással van. De melyek ezek az alapanyagok?

Kattints a galériára, és nézd meg, mely szuperételek javítják a hangulatodat!

Görög joghurt

Lazac

Áfonya

Tojás

Zabkása

10 fotó

Forrásunk volt.

Még több életmódcikk itt:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili

Otthon

Mikor feküdj le, ha óvnád a szíved? A szakértők szerint...

Mikor érdemes lefeküdni, ha az egészséged is szem előtt tartod? Megmutatjuk, mit tudunk az alvásidő, a rendszeres alvási rutin és a vérnyomás kapcsolatáról.

Nosalty