2022.03.06.
Ezeket a természetes trükköket vesd be hasfájás ellen
A hasfájás az egyik legkellemetlenebb fájdalom a világon – és nagyon nehéz vele bármit is kezdeni. Szerencsére vannak olyan természetes megoldások, amelyek segíthetnek a helyzeten.
A hasfájás rengeteg más tünettel járhat együtt, de jelentkezhet magában is – a megfelelő természetes orvosság kiválasztása attól függ, éppen melyikkel van dolgod. A fájdalom fő oka nagyrészt a gyomorfal gyulladásában keresendő, ami a következő tünetekkel járhat:
- hasi fájdalom
- puffadás
- túlzott böfögés
- hányinger
- étvágytalanság
Először is: várj egy kicsit!
A legtöbb enyhe hasfájás magától elmúlik idővel, és hasznos lehet, ha a hasmenésnél is kivársz, mivel az az ételmérgezés első tünete is lehet. Ehhez nem kell megromlott ételt enned, ha utazol, az idegen baktériumok ugyanúgy okozhatnak problémát. Ilyenkor hagyni kell, hogy a szervezetből távozzon, aminek távoznia kell.
Nem feltétlenül kell gyógyszer ahhoz, hogy elmúljon a hasfájás
Egyél joghurtot!
Ha olyan állandó gyomorproblémákkal küzdesz, mint például a puffadás, a joghurt segíthet jobb formába hozni az emésztőrendszeredet – főleg azok, amelyekben probiotikumok is vannak. Próbálj meg emellett kevés sót fogyasztani, mert ez visszatartja a vizet, és kerüld az olyan gázosító ételeket is, mint a keresztesvirágú zöldségek vagy a hüvelyesek.
Igyál tejet!
Néha a gyomorfájdalmat más is kíséri, például erős gyomorégés, vagyis a nyelőcső irritációja, ami gyakorlatilag égő vagy szorító érzés a gyomorszájnál és feljebb. Erre a legegyszerűbb otthoni gyógymód a tej, ami semlegesíti a gyomor által termelt savakat.
Igyál gyömbérteát!
A gyömbér gyökerét régóta sikeresen alkalmazzák gyomorpanaszok kezelésére.
Soha nem sikerült pontosan azonosítani, hogy a gyömbér miért hat ilyen jól az emésztésre, de egyes eredmények szerint felgyorsítja az élelmiszerek gyomorból a vékonybélbe jutását.
Akár akkor is jó megoldás lehet, ha csak túletted magad, és kényelmetlenül érzed magad.
Egyél még több rostot!
Ha a hasfájás mellé szorulás is társul, érdemes egy kicsit több rostot enned, hátha ez a probléma, és ezért fáj a gyomrod. Ha úgy érzed, hogy nem fogyasztasz eleget belőle, akkor egyél több gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és babot, és indítsd a napot magas rosttartalmú gabonapehellyel vagy zabkásával.
Egyéjszakás zabkása szőlővel
Málnás-csokoládés sült zabkása
Másnapos zabkása
Próbáld ki a fügét!
A füge tele van rosttal, ami elősegíti a székletürítést azoknál az embereknél, akik székrekedés miatti gyomorfájdalmakkal küzdenek. A rostok számos módon segíthetik az emésztőrendszert, többek között úgy is, hogy hozzájárulnak a bélmikrobiom egészséges egyensúlyának fenntartásához.
Még több egészséggel kapcsolatos tartalom:
- Mutatjuk, mi történik a hormonháztartásoddal, ha fogyni kezdesz
- Ezeket az ételeket eszik azok, akik a legtovább élnek
- Élelmiszerek, amelyeket soha ne egyél nyersen
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...
Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept