2022.09.23.

Ennyivel hosszabbíthatja meg az életet a házimunka

Sokszor a hátunk közepére sem kívánjuk, pedig a házimunka vagy éppen a kertészkedés évekkel meghosszabbíthatja az életünket. Hogy pontosan mennyivel? Az attól is függ, férfiról vagy nőről van szó.

Akár három évvel tovább is élhetnek azok a nők, akik rendszeresen végeznek otthon házimunkát, a férfiak azonban csak egy évet nyerhetnek hasonló műveletekkel. Ahogy azonban az a Universal Medical Center kutatásából kiderül, van olyan kétkezi munka, amivel a férfiak is plusz éveket nyerhetnek.

Ahogy arról a Dívány.hu beszámolt, mind a házimunka, mind pedig a kertészkedés meghosszabbítja az életet dr. Klodian Dhana és csapata szerint. A kutatók több mint hétezer férfit és nőt kérdeztek meg szokásaikról és a házimunkához való viszonyukról, majd néhány évtizeddel később újra megvizsgálták a résztvevőket. Arra jöttek rá, hogy a ház körüli munkák hozzásegítik a nőket a hosszabb élethez, ugyanis azok az 55 év feletti nők, akik kevesebbet dolgoznak a ház körül, átlagosan 83 évig élnek, a rendszeres házimunkát végzők azonban megélik a 86 éves kort.

Ellentétben a nőkkel, a férfiakról nem mondható el ugyanez, a házimunka ugyanis csak egy évvel, a ház körüli munka, kiváltképp a kertészkedés azonban a férfiak életét is három évvel hosszabbítja meg.

A British Journal os Sports Medicine című lapban megjelent cikk szerint azoknál, akik hetente legalább egyszer 10-60 percen keresztül közepesen megterhelő munkát végeznek, 20 százalékkal csökken a betegség miatti elhalálozás esélye, heti 2,5-5 óra hasonló munkával ez az esély 31 százalékra nőtt.

A kerti munka nemcsak a testnek, de a léleknek is jót tesz, oldja a stresszt és a szorongást, továbbá csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét.

Forrásunk volt.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?