2021.04.27.

7 könnyű és finom fogás 7 napra – Ezeket a recepteket két e-mail között is összedobhatod

A hétköznapokra gyors, egyszerű, mégis laktató fogásokat ajánlunk nektek, a ráérősebb hétvégéken viszont mi is megadjuk a módját az evésnek. Jöjjön öt, akár 20 perc alatt is összedobható, tartalmas ebéd a hétköznapokra, valamint két laktató és tápláló fogás, amely a hétvégénket teszi édesebbé.

Bár sok kisgyerek ezen a héten már az iskolában fogyasztja szeretett vagy éppen gyűlölt menzás ebédjét, rengetegen még mindig otthonról hajtják az igát. Legyen szó munkáról vagy iskolai tanulmányokról, most hét olyan fogást mutatunk, amelyből ötöt a hétköznapokon is fél óra alatt összedobhatsz!

HÉTFŐ

Tavaszi spárgás carbonara

Hiába a borongós és esős, késő őszre hajazó időjárás, ez a fogás garantáltan bizonyítja, hogy igenis tavasz van! Ezt az újhullámos carbonarat az évnek csak ezen időszakában lehet elkészíteni, élvezzük hát ki a spárgaszezont, és dobjunk össze egy fenséges ebédet cirka fél óra alatt! A teljes receptet itt találod!

KEDD

Baconös-tojásos töltött krumpli

A baconös-tojásos töltött krumpli receptjét itt találod!

A töltött krumpliban az a jó, hogy gyorsan elkészíthető, nagyon laktató, ráadásul szinte bármit beletehetünk! Csak az előkészítés vesz el egy kis időt, a többit már a sütő oldja meg helyetted!

SZERDA

Tabbouleh citromos csirkével

A tabbouleh teljes receptjét itt találod!

A tabbouleh a közel-keleti világ egyik közkedvelt salátája, ahány forrás, annyi eredetmegjelölés, de a legtöbb hivatkozás arra utal, hogy Libanonból származik ez az egyébként tradicionálisan reggeliként is fogyasztott fogás. Variálni persze sokféleképpen lehet a receptet - a bulgur gyors elkészítése és a szintén gyorsan elkészülő csirke miatt szerintünk ez a fogás nagyon ideális ebédre és vacsorára egyaránt!

CSÜTÖRTÖK

Fűszeres rizses hús

A fűszeres rizses hús teljes receptjét itt találod!

Maradunk a színes ételeknél, ennél a fogásnál a főzést érdemes a rizzsel kezdeni, a héten felhalmozott maradékokból pedig szinte bármit hozzárakhatsz, legyen szó zöldségekről, maradék sült húsról, friss fűszerekről. Plusz tipp: a frissen tálalt ételhez egészen biztosan fog passzolni néhány csepp citrom- vagy lime-lé!

PÉNTEK

Zöldséges stir fry

A stir frying, más néven keverve pirítás, egy Kínából származó főzési technika, de a kifejezést (Stir Fry), elterjedtsége miatt manapság már a kész ételekre használják. Lényege a forró serpenyő (wok) és az alapanyagok gyors, magas hőfokon való pirítása. Ez a recept egy könnyen variálható, igazi "mi van a hűtőben" darab, ezért az itt felsorolt hozzávalókat bátran cserélhetjük kedvünk szerint. Ha van egy kis időd, érdemes a videót is megnézni, szinte biztos, hogy megjön majd a kedved ehhez a szaftos, egyszerű és nagyon ízletes ételhez. A teljes receptet itt találod!

SZOMBAT

Báránysült citrusos szójaszósszal (ponzu), szezámos uborkasaláta retekkel

Báránysült citrusos szójaszósszal (ponzu), szezámos uborkasaláta retekkel. A receptjét itt találod!

Tudjuk, ez esetben nem egy egyszerű szombati fogásról van szó, a gondosan elkészített bárányborda viszont igazán ünnepivé varázsolja a hangulatot, a citrusos ízeknek és a friss zöldségeknek hála pedig ez lesz az a fogás, aminek az ízére még nagyon sokáig emlékezni fogunk!

VASÁRNAP

Tökéletes rántott hús, petrezselymes parázskrumplival

A vasárnapi ebédek sztárja, a hentesek-piacok alapkelléke, a vonatos csomagolt szendvicsek királya. Igen ez a rántott hús! Lehet csirkéből, sertésből, borjúból, vékonyan, vastagon, a panírozás és a zsiradék variációi megszámlálhatatlanok, a lényeg mégis mindig ugyanaz: omlós-szaftos hús ropogós panírral! A teljes receptet itt találod!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Ha kicsit több időt szánnál a főzésre, ezek a tippek sok mindenben segíthetnek:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro