Heti ételhoroszkóp: Ez a joghurtos és fűszeres fogás dobja fel a napjaidat csillagjegyed alapján

Még több bundázott zöldség

Bak csillagjegy: december 22 - január 20.

Életerő, optimizmus, óriási energiák, nehézfejű konokság, ezek a legfőbb jellemzőik. A hét elején sok olyan munkád lesz, ami rendesen igénybe veszi majd a fantáziádat, a hét második fele azonban tele lesz felszabadult pillanatokkal. Hétvégére szervezz magadnak kültéri programot, amelyre akár ezeket az ízletes golyókat is magaddal viheted!

Caprese golyók joghurtos mártogatóval

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

994

Kalória

35.7g

Fehérje

87.4g

Szénhidrát

55.7g

Zsír

Nyilas csillagjegy: november 23 - december 21.

Intelligensek, széles látókör, nagy szívük jellemzi őket, és kifejezetten szeretik a hasukat. Néhány magánéleti probléma elvonhatja a figyelmedet, csütörtöktől azonban már sokkal derűsebb kedved lesz. Sütnél valami finomat, esetleg grilleznél a hétvégén? Mit szólnál ehhez a könnyed csirkenyárshoz?

Grillezett mexikói csirkenyársak joghurtos mártogatóval

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

313

Kalória

34.3g

Fehérje

18.8g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

Még több nyárson sültek

Skorpió csillagjegy: október 24 - november 22.

Imád élni, humános, önfeláldozó személyiség, de híresen "nehéz" vele, viszont ennek is köszönhető, hogy a legkarizmatikusabb jegyek közt van**. A héten szinte semmire sem tudsz nemet mondani, tele vagy energiával és pozitivitással, ez pedig nem csak a munkádon, de a szerelmi életeden is látszik. Használd ki a tavasz adta lehetőségeket, jöjjenek a zöldségek és a könnyed, de laktató ételek!**

Joghurtos brokkolis csirkemell

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

306

Kalória

34.2g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

10.2g

Zsír

Még több zöldséges csirke

Mérleg csillagjegy: szeptember 24 - október 23.

Kedves és szeretetreméltó, központi, kedvelt személyiségek, viszont általában befolyásolhatók, és kerülik a konfliktushelyzeteket.Olyan, eddig ismeretlen emberekkel találkozhatsz ezen a héten, akik komoly hatással lehetnek a jövődre. Ne riadj meg akkor sem, ha elsőre nem szimpatikus az illető, ez gyorsan változni fog. Szeretnél magadra főzni, de semmi ötleted sincs még erre a hétre? Ehhez mit szólsz?

Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

384

Kalória

49.2g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Szűz csillagjegy: augusztus 24 - szeptember 23.

Ritkán tudnak a szívükre hallgatni, alapos, racionális, rend- és tisztaságszerető, precíz, okos személyiségek. Ahhoz képest, hogy szinte mindenki virul a tavasztól, a következő napokban valamiért borús lehet a hangulatod. Ne csüggedj, ez csak egy rövid és átmeneti időszak, éppen itt az ideje, hogy valami újdonságot is kipróbálj. Csirkeszárnyakat sütöttél már? Vágj bele!

Joghurtos csirkeszárnyak

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

810

Kalória

63.3g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

54.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Oroszlán csillagjegy: július 23 - augusztus 23.

Harcosak, de leginkább magukra számítanak, néha önként vállalt magányukban élnek. Zárkózottság, erős önfejlesztési igény jellemzi őket.Fáradt vagy és ez tökéletesen érthető tekintve, hogy a hétvégi óraátállításnál egy órával kevesebb időd volt a pihenésre. Idővel sikerül összeszedned magad, a hétvége pedig már igazán jó hangulatban fog telni, ezért is érdemes összedobnod, ezt az egyszerű, de nagyszerű halgombócot!

Halgombóc joghurtos mártással

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

377

Kalória

25.7g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több halfasírt

Rák csillagjegy: június 22 - július 22.

A legnőiesebb jegy, de egy életet át tud álmodozni. Szíve választottjához végletekig ragaszkodik, nagyon érzékeny és családcentrikus. Boldog vagy és energikus, erre pedig okod is van, hiszen a munkában és a magánéletben is sikerül a legjobbakra törekedned. Romantikus vacsora vagy hétvégi napsütéses ebéd, ez a könnyed csirkenyárs tésztasalátával tuti befutó lesz.

Indiai csirkenyárs tzatzikis tésztasalátával

1adag

Idő

55p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

859

Kalória

75g

Fehérje

68.4g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

Még több nyárson sültek

Ikrek csillagjegy: május 22 - június 21.

Két személyiségűek, bonyolultak - néha felsőbbrendűnek érzik magukat, máskor pont nem. Nehezen illeszkednek, nagyon aktívak, mozgékonyak.Ez a hónap tele lesz számodra új lehetőségekkel, a munkában és a szerelemben is sikereket érhetsz el, ráadásul magadra is marad egy kis időd. Szereted a gombát? Ha igen, ezt a levest mindenképpen próbáld ki!

Joghurtos gombaleves burgonyával

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

156

Kalória

6.8g

Fehérje

24g

Szénhidrát

5.1g

Zsír

Még több gombaleves

Bika csillagjegy: április 21 - május 21.

Energikus, erős, empatikus - nehezen dönt, ha változásokról van szó, cserébe tényleg nagyon együttérző lélek.Egy kicsit kedvtelen leszel a héten, pedig nagyon jól tudod, hogy igazából semmi baj nem történik. Engedd meg, hogy segítsünk feldobni a napjaidat: ez a látványos csicseriborsós padlizsán biztosan jó élmény lesz!

Joghurtos padlizsán sült csicseriborsóval

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

359

Kalória

10.7g

Fehérje

32g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

Kos csillagjegy: március 21 - április 20.

Erős, energikus, ezért néha akár agresszív is, gyakran irányító, vezető szerepben éli életét. Ne engedd, hogy egyetlen rossz hír tönkretegye az egész hetedet. Csütörtökön már sokkal vidámabban fogsz hozzáállni a kihívást jelentő feladatokhoz, így a főzés sem lesz kellemetlen, de szükséges tevékenység. Ez a joghurtos-citromos csirke neked is nagyon fog tetszeni.

Joghurtos citromos csirkecomb

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

290

Kalória

21.8g

Fehérje

Szénhidrát

21.1g

Zsír

És ezeket láttad?

Ezeket olvastad már?

Heti menü: Élvezzük a tavasz minden pillanatát!

A tavasz második hónapjában már rengeteg friss zöldséghez és gyümölcshöz is könnyen hozzájuthatunk, így a héten minden fogás a tavasz jegyében mutatkozik be nektek!

Itt az április, jön a zöldborsószezon! - 10 finom, zöld...

Áprilisban végre újra friss zöldborsót kaphatunk a zöldségeseknél, így az évnek ezt az időszakát kihasználva most érdemes elkészíteni ezeket a finom fogásokat!

7 szuper tavaszias salátaleves

Hamarosan itt a fejessaláta-szezon. A cukros, ecetes saláta helyett ezúttal főzz levest a friss tavaszi levelekből. Hidegen és melegen egyaránt finom. Megéri kipróbálni!

Életmód

53 kg - ennyit fogyott Tóth Vera. Friss fotó a...

Nincs, aki ne ismerné hazánkban Tóth Vera énekesnőt, és aki követi a pályafutását, láthatja azt is, hogy milyen változáson ment keresztül Vera az elmúlt években.

Bodon Judit dietetikus

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?