2020.11.30.
Heti menü: 30 perces fogások sulikezdésre - hogy az év eleji kapkodás ne a családi menün múljon!
Ne a tűzhely mellett állva töltsük a sulikezdő hetet - ha épp elég bajunk van most minden mással, legalább ne a család menüjén bukjunk el. Gyors, félórás fogások egész hétre!
-
-
hétfő
-
Burgonyakrémleves baconchipsszel
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
291
Kalória
7.5g
Fehérje
22.8g
Szénhidrát
19.4g
Zsír
-
Gyors gyros tál salátával
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1761
Kalória
47.8g
Fehérje
82.8g
Szénhidrát
141.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Őszi gyümölcsleves
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
359
Kalória
2.5g
Fehérje
57.2g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
Görög cukkinifasírt
1adag
Idő
19p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
525
Kalória
19.3g
Fehérje
38.3g
Szénhidrát
33.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Paradicsomleves, bazsalikomos mozzarella golyókkal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
368
Kalória
18.6g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Panko chicken nuggets
1adag
Idő
23p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
464
Kalória
51.3g
Fehérje
23.8g
Szénhidrát
16.6g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Gombakrémleves Mercedestől
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
131
Kalória
3.8g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Fűszeres rizses hús
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
2136
Kalória
91g
Fehérje
246.8g
Szénhidrát
89.9g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Francia tojásleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
343
Kalória
15g
Fehérje
19.1g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
Tortilla csirkemellel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
636
Kalória
45.1g
Fehérje
80g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Török burgonyasaláta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
166
Kalória
3.2g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Gyors húsgombócleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
281
Kalória
18.5g
Fehérje
18.8g
Szénhidrát
14.4g
Zsír
-
Villámgyors mákos guba
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
728
Kalória
20.6g
Fehérje
57.1g
Szénhidrát
46.6g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Zöldségtócsni fokhagymás joghurttal
1adag
Idő
21p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
373
Kalória
8.9g
Fehérje
30.7g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
Brokkolikrémleves pestoval
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
289
Kalória
12.1g
Fehérje
39.5g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Gyors császármorzsa Barna Fruzsinától
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
532
Kalória
15.8g
Fehérje
70.5g
Szénhidrát
20.2g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept