2020.11.30.

HETI MENÜ: 30 perces fogások szeptember közepére

Fél óra alatt kész mind, legyen az leves, húsétel vagy főzelék, sőt, még desszert is - a sulikezdés heteiben pont jók lesznek, nem?

- hétfő
- Klasszikus csurgatott tojásleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  267
  
  Kalória
  
  8.3g
  
  Fehérje
  
  9.2g
  
  Szénhidrát
  
  21.9g
  
  Zsír
  
  Még több tojásleves
- Kínai tészta, ahogy a büfében készül
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  462
  
  Kalória
  
  12.9g
  
  Fehérje
  
  69.8g
  
  Szénhidrát
  
  14.7g
  
  Zsír
  
  Még több sült tészta
- kedd
- Egyszerű fokhagymakrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  139
  
  Kalória
  
  5.1g
  
  Fehérje
  
  16.7g
  
  Szénhidrát
  
  5.9g
  
  Zsír
  
  Még több fokhagymakrémleves
- Teri néni morzsókája (Császármorzsa 9. - búzaliszttel)
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  519
  
  Kalória
  
  15.6g
  
  Fehérje
  
  72.2g
  
  Szénhidrát
  
  17.3g
  
  Zsír
  
  Még több császármorzsa
- szerda
- Májgombócleves 2.
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  182
  
  Kalória
  
  9.8g
  
  Fehérje
  
  12.4g
  
  Szénhidrát
  
  7.4g
  
  Zsír
  
  Még több májgaluskaleves
- Tejszínes fokhagymás csirke
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  675
  
  Kalória
  
  39.6g
  
  Fehérje
  
  57.1g
  
  Szénhidrát
  
  32.5g
  
  Zsír
  
  Még több tejszínes húsok
- csütörtök
- Vaníliás-fahéjas szilvakrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  375
  
  Kalória
  
  5g
  
  Fehérje
  
  65.7g
  
  Szénhidrát
  
  12.3g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Kelkáposztafőzelék hagyományosan
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  100
  
  Kalória
  
  2.7g
  
  Fehérje
  
  14.5g
  
  Szénhidrát
  
  4.2g
  
  Zsír
  
  Még több kelkáposzta-főzelék
- péntek
- Burgonyakrémleves baconchipsszel
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  291
  
  Kalória
  
  7.5g
  
  Fehérje
  
  22.8g
  
  Szénhidrát
  
  19.4g
  
  Zsír
  
  Még több burgonyakrémleves
- Fűszeres rizses hús
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  2136
  
  Kalória
  
  91g
  
  Fehérje
  
  246.8g
  
  Szénhidrát
  
  89.9g
  
  Zsír
  
  Még több rizses hús
- szombat
- Sütőben sült cukkinis rágcsa
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  179
  
  Kalória
  
  10.1g
  
  Fehérje
  
  14.3g
  
  Szénhidrát
  
  9g
  
  Zsír
  
  Még több chips
- Gyors húsgombócleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  281
  
  Kalória
  
  18.5g
  
  Fehérje
  
  18.8g
  
  Szénhidrát
  
  14.4g
  
  Zsír
  
  Még több gombócleves
- Kókuszcsók Helga konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  229
  
  Kalória
  
  2.9g
  
  Fehérje
  
  26.7g
  
  Szénhidrát
  
  13.5g
  
  Zsír
  
  Még több kókuszcsók
- vasárnap
- Füstös kukorica salsa
  
  1adag
  
  Idő
  
  18p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  77
  
  Kalória
  
  2.5g
  
  Fehérje
  
  13.2g
  
  Szénhidrát
  
  2.8g
  
  Zsír
  
  Még több kukoricasaláta
- Cukkinikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  111
  
  Kalória
  
  3.5g
  
  Fehérje
  
  11.7g
  
  Szénhidrát
  
  6.1g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinikrémleves
- Egyszerű almafánk
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  457
  
  Kalória
  
  7.7g
  
  Fehérje
  
  47.1g
  
  Szénhidrát
  
  26.2g
  
  Zsír
  
  Még több különleges fánkok

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

4 étel, amitől sokan óva intenek, pedig táplálóbbak, mint hinnéd

Vannak ételek, amiket az egészségtelen táplálkozással, a magas koleszterinszinttel hozunk összefüggésbe, pedig nem mind mumustól való. Lássuk, melyek ezek!

Nosalty

Vásárlás

4 zöldség, amit a kardiológus is melegen ajánl a szív...

Egy kardiológus szerint ezek a rostban és értékes tápanyagokban gazdag zöldségek a szívbarát étrend legjobb támogatói.

Nosalty

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Nosalty