2020.11.30.
Heti menü: 30 perces olcsó fogásokkal érkezünk a hétre
A karantén sokadik hetébe érkeztünk, továbbra is próbálunk sokat főzni és változatosan, de azért örülünk a gyors, olcsó fogásoknak is - a héten ezeken a hangsúly!
-
-
hétfő
-
Klasszikus karfiolleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
197
Kalória
3.5g
Fehérje
14g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Tojásos nokedli spenótosan
1adag
Idő
32p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
592
Kalória
21.7g
Fehérje
77.9g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Egyszerű almaleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
239
Kalória
1.9g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Light tésztasaláta csirkemellel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
451
Kalória
29.2g
Fehérje
40.5g
Szénhidrát
18.8g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Egyszerű tökfőzelék
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
233
Kalória
6.4g
Fehérje
20g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Török ihletésű burgonyás cukkinilepénykék
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
377
Kalória
12.7g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
17.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Póréhagymás zellerkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
122
Kalória
2.5g
Fehérje
15.5g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Egyedényes, sajtszószos-fokhagymás spagetti
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
802
Kalória
30.2g
Fehérje
97.4g
Szénhidrát
29.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Brokkolikrémleves pestoval
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
289
Kalória
12.1g
Fehérje
39.5g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Borsós-szalonnás petrezselymes újkrumpli
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
335
Kalória
12.4g
Fehérje
36.8g
Szénhidrát
15.9g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Párizsis saláta
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
253
Kalória
8.4g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Paradicsomos répakrémleves spenóttal
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
4.8g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
5g
Zsír
-
Vaníliapuding házilag
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
511
Kalória
8.4g
Fehérje
46.5g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Duplasajtos-sonkás melegszendvics
1adag
Idő
17p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
510
Kalória
25.3g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
-
Húsleves palacsintabetéttel gyerekeknek
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
294
Kalória
9.9g
Fehérje
50.3g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Gyors császármorzsa Barna Fruzsinától
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
532
Kalória
15.8g
Fehérje
70.5g
Szénhidrát
20.2g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept