2023.09.17.
Heti Menü – Olcsóbb alapanyagok és őszies-nyárbúcsús receptek
Ezt a hetet a nyár és az ősz találkozási pontján töltjük, mert az időjárás lehetővé teszi, hogy kicsit még időzzünk a két szezon mezsgyéjén. Lesz itt szilvás pite, de tökös lecsó is, körtés cobbler, de paradicsomos húsgombóc is. Ja, és próbáltunk az aránylag olcsóbb alapanyagokra koncentrálni!
-
-
hétfő
-
Leves
Klasszik tojásleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
119
Kalória
5.6g
Fehérje
3.8g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Főétel
Könnyű nyári paradicsomos húsgombóc
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
320
Kalória
31.4g
Fehérje
40g
Szénhidrát
5.5g
Zsír
-
Desszert
Szilvás clafoutis
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
377
Kalória
5g
Fehérje
41.4g
Szénhidrát
22.2g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
334
Kalória
4.2g
Fehérje
15g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-
Főétel
Sütőtökös-kecskesajtos quinoasaláta
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
720
Kalória
17.9g
Fehérje
73.1g
Szénhidrát
41.4g
Zsír
-
Desszert
Joghurtos citromhab
1adag
Idő
17p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
308
Kalória
5.6g
Fehérje
23.5g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Zöldséges daragaluska-leves
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
442
Kalória
14.6g
Fehérje
62.1g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Főétel
Finomfőzelék egyszerűen és gyorsan
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
391
Kalória
13g
Fehérje
31.5g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Desszert
Vizes lángos
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
477
Kalória
13.4g
Fehérje
97.6g
Szénhidrát
2.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Egyszerű almaleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
239
Kalória
1.9g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Főétel
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Desszert
Körtés-almás cobbler
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
631
Kalória
7.8g
Fehérje
81.2g
Szénhidrát
32g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Zöldséges vajbableves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
884
Kalória
16.2g
Fehérje
82.7g
Szénhidrát
60.1g
Zsír
-
Főétel
Tökös lecsó rusztikusan
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
512
Kalória
15.4g
Fehérje
40.5g
Szénhidrát
32.8g
Zsír
-
Desszert
2 hozzávalós csokis desszert
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
148
Kalória
1.5g
Fehérje
24.8g
Szénhidrát
5.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Nyári fejtettbab-leves
1adag
Idő
140p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
617
Kalória
33.9g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Főétel
Olaszos töltött padlizsán
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
517
Kalória
27.6g
Fehérje
34.6g
Szénhidrát
30g
Zsír
-
Desszert
Barackos bögresüti mikróban
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1065
Kalória
15.9g
Fehérje
130.2g
Szénhidrát
51.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
226
Kalória
3.2g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
Főétel
Gránátalmás csirkemáj
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
340
Kalória
22.5g
Fehérje
30.8g
Szénhidrát
14.5g
Zsír
-
Desszert
Rácsos almás pite
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
371
Kalória
5g
Fehérje
55g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Óriási fordulat következhet be a magyar menzákon: ennyi pénzt fordítanak...
Jelentős változás előtt állhat a magyar közétkeztetés: a 2027-es költségvetésben új fejlesztési programokkal javítanák az iskolai és a kórházi étkezés színvonalát. Az ágazat szereplői szerint azonban a többletforrások mellett az adóterhek csökkentésére és a mindennapi étkezési szokások átalakítására is szükség lenne.
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Kolbászos-sajtos rakott krumpli
A rakott krumpli egy szuper finom, könnyen elkészíthető és laktató egytálétel, mely változatosan variálható. Abszolút komfortkaja, amivel nem kell órákat tölteni a konyhában, több ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept