- csirkemáj
- grízgaluska
- székelykáposzta
- töltött káposzta
- borsos tokány
- sültbrokkoli-krémleves
- svéd húsgolyó
- lencsefőzelék
- házi kocsonya
- birsalmasajt
2024.05.06.
Heti Menü – Eper, spárga és rebarbara felváltva csábít a héten
Van-e tavasziasabb hármasfogat, mint az eper, a rebarbara és a spárga triója? Elegáns alapanyagok, tény, és nem is olcsók, de ha egyiket-másikat beszerezted a piacon, boltban, akkor segítünk, mibe tedd bele! Heti menünk következik a késői tavasz jegyében:
-
-
vasárnap
-
Leves
Sült karfiolos leves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
275
Kalória
3.2g
Fehérje
22g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Főétel
Zöld istennő tészta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
606
Kalória
22.8g
Fehérje
97.2g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Desszert
Rebarbarás „bögrekrém” zabmorzsával
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
941
Kalória
15.6g
Fehérje
104.5g
Szénhidrát
54.7g
Zsír
-
-
-
hétfő
-
Leves
Sültspárga-krémleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
291
Kalória
4.5g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
26.1g
Zsír
-
Főétel
Gong bao csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
37.7g
Fehérje
36.8g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Desszert
30 perces epres lepény
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
437
Kalória
7.3g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Klasszikus májgombócleves
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
373
Kalória
24.1g
Fehérje
49.4g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Főétel
Nyárias újkrumplifőzelék
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
192
Kalória
5.4g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
Desszert
Spárga kabátban
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
490
Kalória
24g
Fehérje
28.2g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Füstös háromsajtos krémleves
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
423
Kalória
19.1g
Fehérje
5.1g
Szénhidrát
34.4g
Zsír
-
Főétel
Spárgás-lazacos bagel
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
624
Kalória
36.8g
Fehérje
69.2g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
Desszert
Lusta rétes eperrel és rebarbarával cukorbetegeknek
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
382
Kalória
16.9g
Fehérje
38.7g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Húsleves ördögszekér-laskával és zöldspárgával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
66
Kalória
4.1g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
-
Főétel
Csicseris gnocchi rusztikus paradicsomszósszal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1142
Kalória
40g
Fehérje
144.3g
Szénhidrát
51.3g
Zsír
-
Desszert
Rebarbarás vaníliapuding
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
474
Kalória
5.5g
Fehérje
49.7g
Szénhidrát
29.4g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Hideg eperleves mandulás túróbonbonokkal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
280
Kalória
8.8g
Fehérje
36.2g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Főétel
Tavaszi rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
622
Kalória
36.7g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
36.1g
Zsír
-
Ital
Matcha-tonik
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
51
Kalória
-
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
-
Zsír
-
-
-
szombat
-
Előétel
Tavaszi spárga buggyantott tojással és hollandi mártással
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
561
Kalória
15.1g
Fehérje
8.4g
Szénhidrát
53.3g
Zsír
-
Főétel
Sütőben sült olasz fasírt marinara szósszal
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
409
Kalória
38.5g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Desszert
Epres-túrós fonott
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
702
Kalória
21.8g
Fehérje
74.1g
Szénhidrát
35.6g
Zsír
-
Legújabb receptek
Almás morzsasüti
Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...
Reggeli quiche sonkával és baconnel
Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...
Szalonnás-hagymás sült bab
A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?
Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.
Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...
Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Címlapról ajánljuk
Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...
Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.
Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...
Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.
7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek
A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.
További cikkek
Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...
Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Szalonnás-hagymás sült bab
A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...
A legegyszerűbb muffin alaprecept
Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Almás morzsasüti
- Reggeli quiche sonkával és baconnel
- Szalonnás-hagymás sült bab
- Sütőtökös bundában sült csirkemell
- Citromos csirke
- Gyömbéres sütőtökleves
Még több friss recept