2024.05.06.
Heti Menü – Eper, spárga és rebarbara felváltva csábít a héten
Van-e tavasziasabb hármasfogat, mint az eper, a rebarbara és a spárga triója? Elegáns alapanyagok, tény, és nem is olcsók, de ha egyiket-másikat beszerezted a piacon, boltban, akkor segítünk, mibe tedd bele! Heti menünk következik a késői tavasz jegyében:
-
-
hétfő
-
Leves
Sült karfiolos leves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
275
Kalória
3.2g
Fehérje
22g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Főétel
Zöld istennő tészta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
606
Kalória
22.8g
Fehérje
97.2g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Desszert
Rebarbarás „bögrekrém” zabmorzsával
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
941
Kalória
15.6g
Fehérje
104.5g
Szénhidrát
54.7g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Sültspárga-krémleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
291
Kalória
4.5g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
26.1g
Zsír
-
Főétel
Gong bao csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
37.7g
Fehérje
36.8g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Desszert
30 perces epres lepény
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
437
Kalória
7.3g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Klasszikus májgombócleves
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
373
Kalória
24.1g
Fehérje
49.4g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Főétel
Nyárias újkrumplifőzelék
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
192
Kalória
5.4g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
7.9g
Zsír
-
Desszert
Spárga kabátban
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
490
Kalória
24g
Fehérje
28.2g
Szénhidrát
31.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Füstös háromsajtos krémleves
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
423
Kalória
19.1g
Fehérje
5.1g
Szénhidrát
34.4g
Zsír
-
Főétel
Spárgás-lazacos bagel
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
624
Kalória
36.8g
Fehérje
69.2g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
Desszert
Lusta rétes eperrel és rebarbarával cukorbetegeknek
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
382
Kalória
16.9g
Fehérje
38.7g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Húsleves ördögszekér-laskával és zöldspárgával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
66
Kalória
4.1g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
-
Főétel
Csicseris gnocchi rusztikus paradicsomszósszal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1142
Kalória
40g
Fehérje
144.3g
Szénhidrát
51.3g
Zsír
-
Desszert
Rebarbarás vaníliapuding
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
474
Kalória
5.5g
Fehérje
49.7g
Szénhidrát
29.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Hideg eperleves mandulás túróbonbonokkal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
280
Kalória
8.8g
Fehérje
36.2g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-
Főétel
Tavaszi rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
622
Kalória
36.7g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
36.1g
Zsír
-
Ital
Matcha-tonik
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
51
Kalória
-
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
-
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Előétel
Tavaszi spárga buggyantott tojással és hollandi mártással
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
561
Kalória
15.1g
Fehérje
8.4g
Szénhidrát
53.3g
Zsír
-
Főétel
Sütőben sült olasz fasírt marinara szósszal
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
409
Kalória
38.5g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Desszert
Epres-túrós fonott
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
702
Kalória
21.8g
Fehérje
74.1g
Szénhidrát
35.6g
Zsír
-
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...
A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.
Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...
Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.
Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...
Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.
További cikkek
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Házias ízek, magyaros fogások és pompás...
Nem hagyunk titeket a hosszú hétvégére sem receptötletek nélkül. Pogácsa, gulyás és elmaradhatatlan vasárnapi húsleves, valamint klasszikus édességek is várnak.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Klasszikus csirkepaprikás
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept