2020.11.30.

Heti menü: csirkés levesek + zöldséges egytálételek ünnepi levezetőnek

Nosalty

Vége a karácsonynak és a szilveszternek, teleettük magunkat - úgy döntöttünk, kicsit visszavesszük a húsfogyasztást. A levesek ugyan csirkések, de a főételek csak zöldségesek!

- hétfő
- Csirkecomb leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  90p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  218
  
  Kalória
  
  10.8g
  
  Fehérje
  
  18.5g
  
  Szénhidrát
  
  10.1g
  
  Zsír
  
  Még több különleges levesek
- Mediterrán rakott zöldség
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  579
  
  Kalória
  
  19.8g
  
  Fehérje
  
  20.7g
  
  Szénhidrát
  
  48.1g
  
  Zsír
  
  Még több rakott zöldség
- kedd
- Sajtos-csirkés zöldségleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  376
  
  Kalória
  
  25.5g
  
  Fehérje
  
  23.7g
  
  Szénhidrát
  
  18.1g
  
  Zsír
  
  Még több raguleves
- Vega rakott burgonya
  
  1adag
  
  Idő
  
  65p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  536
  
  Kalória
  
  7.9g
  
  Fehérje
  
  36.2g
  
  Szénhidrát
  
  41.3g
  
  Zsír
  
  Még több rakott krumpli
- szerda
- Kínai csípős-savanyú leves Évi nénitől
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  181
  
  Kalória
  
  18.5g
  
  Fehérje
  
  9.9g
  
  Szénhidrát
  
  5.7g
  
  Zsír
  
  Még több ázsiai levesek
- Lasagne tészta nélkül
  
  1adag
  
  Idő
  
  120p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  421
  
  Kalória
  
  30.6g
  
  Fehérje
  
  17.9g
  
  Szénhidrát
  
  25.8g
  
  Zsír
  
  Még több rakott zöldség
- csütörtök
- Januári leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  70p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  358
  
  Kalória
  
  35.7g
  
  Fehérje
  
  30.6g
  
  Szénhidrát
  
  8g
  
  Zsír
  
  Még több különleges levesek
- Krémes brokkoli-karfiol tál
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  182
  
  Kalória
  
  3.8g
  
  Fehérje
  
  11.3g
  
  Szénhidrát
  
  12.5g
  
  Zsír
  
  Még több rakott karfiol
- péntek
- Kapros csirkebecsinált leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  424
  
  Kalória
  
  24.2g
  
  Fehérje
  
  17.9g
  
  Szénhidrát
  
  26.7g
  
  Zsír
  
  Még több becsinált leves
- Fetás cukkini
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  336
  
  Kalória
  
  19.4g
  
  Fehérje
  
  10.2g
  
  Szénhidrát
  
  24.6g
  
  Zsír
  
  Még több csőben sült ételek
- szombat
- Grilled cheese szendvics
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  739
  
  Kalória
  
  29.3g
  
  Fehérje
  
  48.9g
  
  Szénhidrát
  
  47.8g
  
  Zsír
  
  Még több melegszendvics
- Csirkés sörleves baconnel
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  442
  
  Kalória
  
  17.7g
  
  Fehérje
  
  7.2g
  
  Szénhidrát
  
  36.6g
  
  Zsír
  
  Még több raguleves
- Lisztmentes almatorta
  
  1adag
  
  Idő
  
  65p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  307
  
  Kalória
  
  11g
  
  Fehérje
  
  28g
  
  Szénhidrát
  
  17.8g
  
  Zsír
  
  Még több almatorta
- vasárnap
- Friss saláta chia maggal
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  49
  
  Kalória
  
  2g
  
  Fehérje
  
  5.5g
  
  Szénhidrát
  
  2.8g
  
  Zsír
  
  Még több vitaminsaláta
- Citromos gyömbéres húsleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  13p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  242
  
  Kalória
  
  16.3g
  
  Fehérje
  
  20.6g
  
  Szénhidrát
  
  7.9g
  
  Zsír
  
  Még több ázsiai levesek
- Gyors csokis-gesztenyés süti sütés nélkül
  
  1adag
  
  Idő
  
  7p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  386
  
  Kalória
  
  2.3g
  
  Fehérje
  
  45.2g
  
  Szénhidrát
  
  21g
  
  Zsír
  
  Még több csokis süti

Ajánlott videó

Legújabb receptek

brassói

Lecsós brassói szaftosan

A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...

babgulyás

Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal

A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...

káposztaleves

Káposztás paszuly gazdagon

Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Finn halleves, spenóttal rakott krumpli és...

Elegáns lazacleves a finnektől, hiánypótló vega rakott krumpli gorgonzolával és spenóttal, valamint egy szupercsokis palacsinta Gundel nyomán, ez lesz a mai menü.

Brecz Judit

Gasztro

Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána

Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!

Nosalty