2022.09.05.
Heti Menü – minden napra zöldséges leves + főétel túrós sütivel
Ezen a héten sok-sok zöldséget sűrítettünk a leveseinkbe és a főételeinkbe is, a desszerteket pedig a túró köré csoportosítottuk. Főzzetek velünk!
-
-
hétfő
-
Leves
Zöldségleves orzoval
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
274
Kalória
10g
Fehérje
35.4g
Szénhidrát
11.1g
Zsír
-
Főétel
Húsos-paradicsomos rakott cukkini
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
494
Kalória
21.5g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Desszert
Citromos-túrós szelet
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
491
Kalória
16.5g
Fehérje
86.6g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Spenótkrémleves Kriszti konyhájából
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
215
Kalória
15.2g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Főétel
Rántott karfiol másképp
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
10.1g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
128.6g
Zsír
-
Desszert
Meggyes-túrós rétes
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
860
Kalória
40.2g
Fehérje
85.3g
Szénhidrát
38.5g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Currys kókuszleves tésztával, sült zöldségekkel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
887
Kalória
16.6g
Fehérje
103.3g
Szénhidrát
49.4g
Zsír
-
Főétel
Villámgyors padlizsáncurry
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
13.4g
Fehérje
74.3g
Szénhidrát
33.4g
Zsír
-
Desszert
Vargabélespite
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
13.4g
Fehérje
39.5g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Murai leves
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
495
Kalória
40g
Fehérje
35.9g
Szénhidrát
21.5g
Zsír
-
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Desszert
Almás-fahéjas, túrós sütemény
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
785
Kalória
34.4g
Fehérje
111.5g
Szénhidrát
23.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Tönkölybúzaleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
413
Kalória
15.4g
Fehérje
86.4g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-
Főétel
Az eredeti cézársaláta
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
472
Kalória
17.5g
Fehérje
45.4g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Desszert
Egyszerű túrós pite baracklekvárral
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
319
Kalória
15.3g
Fehérje
46.4g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Bableves fűszeres húsgolyókkal
1adag
Idő
120p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
732
Kalória
36.2g
Fehérje
76.7g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
Főétel
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Desszert
Egyszerű fanta szelet
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1277
Kalória
37.1g
Fehérje
119.3g
Szénhidrát
73.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Nyári minestrone zöldbabbal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
549
Kalória
30.9g
Fehérje
78.8g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-
Főétel
Boros pecsenye
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
517
Kalória
36.2g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Desszert
Fejedelmi Rákóczi-túrós
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
986
Kalória
23.9g
Fehérje
137.6g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept