2020.11.30.
HETI MENÜ: egyszerű ~30 perces fogások a sulikezdő hétre
Erre a hétre nem a nyugi lesz a legjellemzőbb, de azért próbáljátok élvezni az első sulis napokat is, mert van bennük szépség - mi ezekkel a gyors receptekkel segítünk!
-
-
hétfő
-
Klasszikus póréhagyma-krémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
2.6g
Fehérje
14.5g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-
Mustáros csirkecombok serpenyőben
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
584
Kalória
24.6g
Fehérje
5.8g
Szénhidrát
48g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Görög gyümölcsleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
204
Kalória
2.8g
Fehérje
35.6g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
Görög cukkinifasírt
1adag
Idő
19p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
525
Kalória
19.3g
Fehérje
38.3g
Szénhidrát
33.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Brokkolikrémleves Gigimiu konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
238
Kalória
4.2g
Fehérje
13.1g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
-
Tejszínes fokhagymás csirke
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
675
Kalória
39.6g
Fehérje
57.1g
Szénhidrát
32.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Nyári zöld gazpacho
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
215
Kalória
12.2g
Fehérje
24.9g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
5.7g
Fehérje
32.3g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Egyszerű vegán burgonyafőzelék
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
270
Kalória
5.6g
Fehérje
31.6g
Szénhidrát
12.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Mediterrán bulgursaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
8.9g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Gyors császármorzsa Barna Fruzsinától
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
532
Kalória
15.8g
Fehérje
70.5g
Szénhidrát
20.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Brokkoli alapú pizza Grétitől
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
311
Kalória
20.7g
Fehérje
10g
Szénhidrát
21.2g
Zsír
-
Tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
271
Kalória
2.7g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Gyors csokis muffin
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
401
Kalória
6.2g
Fehérje
69.2g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept