2020.11.30.

Heti menü: főszerepben az édesburgonya és a gyors levesek

Az első igazán hideg napokra könnyen elkészíthető leveseket és egy szezonális zöldséget, az édesburgonyát ajánljuk Nektek.

- hétfő
- Gyors paradicsomleves Vanilili konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  359
  
  Kalória
  
  17.9g
  
  Fehérje
  
  50.9g
  
  Szénhidrát
  
  9.6g
  
  Zsír
  
  Még több paradicsomleves
- Fetás édesburgonya
  
  1adag
  
  Idő
  
  60p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  441
  
  Kalória
  
  12.8g
  
  Fehérje
  
  40.5g
  
  Szénhidrát
  
  26.2g
  
  Zsír
  
  Még több krumplis ételek
- kedd
- Gyors gombakrémleves Barby konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  89
  
  Kalória
  
  4.9g
  
  Fehérje
  
  12.6g
  
  Szénhidrát
  
  3.1g
  
  Zsír
  
  Még több gombakrémleves
- Édesburgonya szalonnával és sajttal
  
  1adag
  
  Idő
  
  60p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  409
  
  Kalória
  
  11.6g
  
  Fehérje
  
  26.3g
  
  Szénhidrát
  
  28.8g
  
  Zsír
  
  Még több krumpliköret
- szerda
- Gyors kókusztejes-curry-s leves üvegtésztával
  
  1adag
  
  Idő
  
  17p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  338
  
  Kalória
  
  20.9g
  
  Fehérje
  
  24.2g
  
  Szénhidrát
  
  15.4g
  
  Zsír
  
  Még több ázsiai levesek
- Édesburgonya saláta avokádóval rukkolával és tahini öntettel
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  425
  
  Kalória
  
  11g
  
  Fehérje
  
  39g
  
  Szénhidrát
  
  27.2g
  
  Zsír
  
  Még több krumplisaláta
- csütörtök
- Gyors zöldségleves grízgaluskával
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  243
  
  Kalória
  
  8.5g
  
  Fehérje
  
  36.5g
  
  Szénhidrát
  
  6.9g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségleves
- Sült zöldségsaláta fetával
  
  1adag
  
  Idő
  
  75p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  419
  
  Kalória
  
  13.6g
  
  Fehérje
  
  46.2g
  
  Szénhidrát
  
  21.4g
  
  Zsír
  
  Még több krumplisaláta
- péntek
- Citromos-tejszínes gyors csirkebecsinált-leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  436
  
  Kalória
  
  34.3g
  
  Fehérje
  
  22.3g
  
  Szénhidrát
  
  21.1g
  
  Zsír
  
  Még több becsinált leves
- Olaszos édesburgonya
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  280
  
  Kalória
  
  4.4g
  
  Fehérje
  
  43.2g
  
  Szénhidrát
  
  10.9g
  
  Zsír
  
  Még több krumpliköret
- szombat
- Zöldséges penne fűszeres csirkemell csíkokkal
  
  1adag
  
  Idő
  
  35p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  419
  
  Kalória
  
  22.9g
  
  Fehérje
  
  55.5g
  
  Szénhidrát
  
  11.6g
  
  Zsír
  
  Még több húsos tészta
- Expressz burgonyakrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  287
  
  Kalória
  
  8.4g
  
  Fehérje
  
  39.1g
  
  Szénhidrát
  
  11.2g
  
  Zsír
  
  Még több burgonyakrémleves
- Házi pöttyös desszert
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  753
  
  Kalória
  
  13.7g
  
  Fehérje
  
  51.3g
  
  Szénhidrát
  
  56.3g
  
  Zsír
  
  Még több desszertgolyó
- vasárnap
- 5 perces szardínia vacsora
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  468
  
  Kalória
  
  31.2g
  
  Fehérje
  
  52.5g
  
  Szénhidrát
  
  14.5g
  
  Zsír
  
  Még több halas különlegességek
- Sütőtök krémleves baconkoronával (Sütőtökkrémleves 3.)
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  378
  
  Kalória
  
  9.8g
  
  Fehérje
  
  30.8g
  
  Szénhidrát
  
  24.5g
  
  Zsír
  
  Még több sütőtökkrémleves
- Csokoládés kukoricapehely
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  351
  
  Kalória
  
  3.8g
  
  Fehérje
  
  50g
  
  Szénhidrát
  
  15.8g
  
  Zsír
  
  Még több különleges aprósütik

Ajánlott videó

Legújabb receptek

töltött tészta

Óriás ravioli paradicsomszószban

A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...

Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!

Macsuga Viktória

Gasztro

Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...

Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.

Nosalty

Gasztro

5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást

Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!

Brecz Judit

További cikkek

Gasztro

Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...

November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.

Gasztro

Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek

Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!

Gasztro

Novemberi gasztroprogramok: libator, hurkafesztivál és gasztrokiállítás is vár a hétvégéken

Ha azt hittétek, nincs mit csinálni az adventi vásározás előtt, akkor hadd cáfoljunk erre rá, ugyanis az ősz utolsó hónapja még épp kellő izgalmat tartogat azok számára, akik hajlandóak kimozdulni a négy fal közül. Lássuk, milyen gasztroprogramok várnak novemberben!

Még több cikk