2020.11.30.
Heti menü: főzz téli zöldségekből és gyümölcsökből!
Ne hagyjuk, hogy a hideg tél elvegye kedvünket az egészséges étkezéstől. Ilyenkor van szezonja például a céklának, kökénynek, birsalmának, csicsókának vagy a kelkáposztának.
-
-
hétfő
-
Egyszerű és finom céklakrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
186
Kalória
5.3g
Fehérje
36.6g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Gorgonzolás rizottó friss körtével és dióval
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
496
Kalória
8.4g
Fehérje
60.7g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Petrezselymes zellerkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
93
Kalória
2.7g
Fehérje
8g
Szénhidrát
6g
Zsír
-
Mézes-mustáros csicsókafőzelék
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
408
Kalória
10.6g
Fehérje
30.2g
Szénhidrát
27.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Csicseriborsó-krémleves Tünditől
1adag
Idő
195p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
236
Kalória
10.5g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Csőben sült zelleres krumpli
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
10.1g
Fehérje
21.2g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Körtekrémleves Évi nénitől
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
264
Kalória
3.2g
Fehérje
33.7g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
-
Kelkáposztafőzelék hagyományosan
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
100
Kalória
2.7g
Fehérje
14.5g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Téli minestrone Anna konyhájából
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
650
Kalória
37.2g
Fehérje
96.1g
Szénhidrát
11.5g
Zsír
-
Provence-i fűszervajas halfilék
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
460
Kalória
30.1g
Fehérje
56.6g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Sült zöldségsaláta fetával
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
419
Kalória
13.6g
Fehérje
46.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Póréhagymás édesburgonya-krémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
212
Kalória
4.3g
Fehérje
36.3g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Körtés pite túróval, karamellel
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
568
Kalória
11.3g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Kenyérpástétom szalonnával, gombával
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
418
Kalória
13.4g
Fehérje
39.3g
Szénhidrát
22.3g
Zsír
-
Kelbimbóleves gazdagon Vicikótól
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
500
Kalória
30.4g
Fehérje
16g
Szénhidrát
35.5g
Zsír
-
Birsalma pite
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1253
Kalória
16.4g
Fehérje
199.1g
Szénhidrát
45.4g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept