2020.11.30.

Heti menü: főzzünk júniusi friss zöldségekből és gyümölcsökből

Nosalty

Június vége van, már minden nyári friss zöldség és gyümölcs beérett, főleg, hogy idén korán jött a meleg - nagyon megéri kihasználni őket, főzz és süss velük!

- hétfő
- Zöldborsóleves májgaluskával
  
  1adag
  
  Idő
  
  60p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  513
  
  Kalória
  
  29g
  
  Fehérje
  
  63.2g
  
  Szénhidrát
  
  16.9g
  
  Zsír
  
  Még több borsóleves
- Egyszerű tökfőzelék
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  233
  
  Kalória
  
  6.4g
  
  Fehérje
  
  20g
  
  Szénhidrát
  
  15.3g
  
  Zsír
  
  Még több tökfőzelék
- kedd
- Tökéletes meggyleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  35p
  
  Költség
  
  költséges
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  849
  
  Kalória
  
  10.7g
  
  Fehérje
  
  135.7g
  
  Szénhidrát
  
  26.7g
  
  Zsír
  
  Még több meggyleves
- Cukkini bundában
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  664
  
  Kalória
  
  6.5g
  
  Fehérje
  
  22.7g
  
  Szénhidrát
  
  61.8g
  
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- szerda
- Gyors sárgabarack-krémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  232
  
  Kalória
  
  3.3g
  
  Fehérje
  
  30.4g
  
  Szénhidrát
  
  12g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Hagyományos töltött paprika
  
  1adag
  
  Idő
  
  100p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  910
  
  Kalória
  
  46.7g
  
  Fehérje
  
  75.4g
  
  Szénhidrát
  
  46.2g
  
  Zsír
  
  Még több töltött paprika
- csütörtök
- Nyári bableves (Bableves 6.)
  
  1adag
  
  Idő
  
  140p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  459
  
  Kalória
  
  26.2g
  
  Fehérje
  
  77g
  
  Szénhidrát
  
  7g
  
  Zsír
  
  Még több bableves
- Kapros újkrumpli tonhalsalátával
  
  1adag
  
  Idő
  
  40p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  507
  
  Kalória
  
  26.4g
  
  Fehérje
  
  37.8g
  
  Szénhidrát
  
  28.5g
  
  Zsír
  
  Még több halsaláta
- péntek
- Görög gyümölcsleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  204
  
  Kalória
  
  2.8g
  
  Fehérje
  
  35.6g
  
  Szénhidrát
  
  7.2g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsleves
- Cukkinifőzelék Zuzu konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  260
  
  Kalória
  
  5.7g
  
  Fehérje
  
  18.7g
  
  Szénhidrát
  
  19.4g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinifőzelék
- szombat
- Gyors paradicsomos lepény
  
  1adag
  
  Idő
  
  53p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  350
  
  Kalória
  
  11.4g
  
  Fehérje
  
  25g
  
  Szénhidrát
  
  23.2g
  
  Zsír
  
  Még több zöldséges pite
- Zöldségleves ricottás gnocchival
  
  1adag
  
  Idő
  
  80p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  nehéz
  
  307
  
  Kalória
  
  14.3g
  
  Fehérje
  
  41.3g
  
  Szénhidrát
  
  9.8g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségleves
- Habos meggyes lepény
  
  1adag
  
  Idő
  
  70p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  610
  
  Kalória
  
  10g
  
  Fehérje
  
  82.8g
  
  Szénhidrát
  
  27.2g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös süti
- vasárnap
- Grillezett töltött paprika
  
  1adag
  
  Idő
  
  40p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  396
  
  Kalória
  
  35.1g
  
  Fehérje
  
  27.7g
  
  Szénhidrát
  
  17.6g
  
  Zsír
  
  Még több paprika töltve
- Fűszeres nyári paradicsomleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  65
  
  Kalória
  
  2.3g
  
  Fehérje
  
  11.8g
  
  Szénhidrát
  
  1.9g
  
  Zsír
  
  Még több paradicsomleves
- Őszibarackos túrós kocka
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  775
  
  Kalória
  
  29.6g
  
  Fehérje
  
  56.1g
  
  Szénhidrát
  
  48.2g
  
  Zsír
  
  Még több túrós sütemény

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili