2020.11.30.

Heti menü: gyors, 30 perces cukkinis fogások egész héten

Nosalty

A cukkini óriás jollyjoker, imádjátok és mi is, érthető okokból. Olcsó, mindig elérhető, univerzális, gyorsan lehet vele dolgozni. Az ünnepek előtti hetekre pont jól jöhet!

- hétfő
- Villámgyors gombakrémleves baconchipsszel
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  341
  
  Kalória
  
  8.8g
  
  Fehérje
  
  8.4g
  
  Szénhidrát
  
  31.6g
  
  Zsír
  
  Még több gombakrémleves
- Krémsajtos-cukkinis csirkemell serpenyőben
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  437
  
  Kalória
  
  34.4g
  
  Fehérje
  
  7.4g
  
  Szénhidrát
  
  29.5g
  
  Zsír
  
  Még több zöldséges csirke
- kedd
- Karfiolos zöldségkrémleves sonkás zsemlegombóccal
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  833
  
  Kalória
  
  29.6g
  
  Fehérje
  
  98.9g
  
  Szénhidrát
  
  34.1g
  
  Zsír
  
  Még több karfiolleves
- Távol-keleti marhahúsos tészta
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  572
  
  Kalória
  
  28.7g
  
  Fehérje
  
  69.6g
  
  Szénhidrát
  
  20.4g
  
  Zsír
  
  Még több húsos tészta
- szerda
- Sárgarépás cukkinifőzelék
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  241
  
  Kalória
  
  4.5g
  
  Fehérje
  
  16.8g
  
  Szénhidrát
  
  18.4g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinifőzelék
- Sajttal töltött kölesropogós
  
  1adag
  
  Idő
  
  60p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  402
  
  Kalória
  
  12.9g
  
  Fehérje
  
  47.9g
  
  Szénhidrát
  
  17.8g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségfasírt
- csütörtök
- Tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  271
  
  Kalória
  
  2.7g
  
  Fehérje
  
  6.8g
  
  Szénhidrát
  
  25.9g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinikrémleves
- Paradicsomos krumpli kolbásszal olaszosan
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  475
  
  Kalória
  
  17.7g
  
  Fehérje
  
  45.7g
  
  Szénhidrát
  
  25.9g
  
  Zsír
  
  Még több krumplis ételek
- péntek
- Édesburgonyás-kókusztejes krémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  351
  
  Kalória
  
  6.4g
  
  Fehérje
  
  24.4g
  
  Szénhidrát
  
  25.4g
  
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Cukkinis-paradicsomos tészta Gizi konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  költséges
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  621
  
  Kalória
  
  16.5g
  
  Fehérje
  
  75.7g
  
  Szénhidrát
  
  29.5g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinis tészta
- szombat
- Cukkinichips mártogatóssal
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  699
  
  Kalória
  
  26.9g
  
  Fehérje
  
  97.1g
  
  Szénhidrát
  
  22.1g
  
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- Háromhagymás leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  127
  
  Kalória
  
  1.9g
  
  Fehérje
  
  13.6g
  
  Szénhidrát
  
  5.9g
  
  Zsír
  
  Még több hagymakrémleves
- Villámgyors cukkini süti Évi babától
  
  1adag
  
  Idő
  
  35p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  327
  
  Kalória
  
  7.7g
  
  Fehérje
  
  58.2g
  
  Szénhidrát
  
  7.7g
  
  Zsír
  
  Még több kevert sütemény
- vasárnap
- Sütőben sült cukkinis rágcsa
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  179
  
  Kalória
  
  10.1g
  
  Fehérje
  
  14.3g
  
  Szénhidrát
  
  9g
  
  Zsír
  
  Még több chips
- A legegyszerűbb sütőtökkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  229
  
  Kalória
  
  2.4g
  
  Fehérje
  
  18g
  
  Szénhidrát
  
  15.7g
  
  Zsír
  
  Még több sütőtökkrémleves
- Mézes diótorta kávékrémmel
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  742
  
  Kalória
  
  11.5g
  
  Fehérje
  
  65.9g
  
  Szénhidrát
  
  49.3g
  
  Zsír
  
  Még több diótorta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty