2023.09.10.
Heti Menü – Gyors tésztaételek 7 napra, hogy jobb legyen a kedvetek
Túrós tészta magyarosan, tonhalas gnocchi villám sebesen, paradicsomos spagetti húsmentesen? Ezen a héten tele vagyunk gyors tésztákkal, mert tudjuk, hogy mindenki imádja őket, és mert ilyenkor szeptemberben tényleg sok a teendőnk a konyhán kívül.
-
-
hétfő
-
Leves
Fütyülő sárgarépa-krémleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
244
Kalória
3.4g
Fehérje
28g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Főétel
Bazsalikomos-paradicsomos spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
586
Kalória
21.7g
Fehérje
98.1g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Desszert
Gyors kakaós csiga
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
17.9g
Fehérje
85.3g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Csicseriborsós minestrone
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
319
Kalória
12.9g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Főétel
Tonhalas gnocchi
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
587
Kalória
28.4g
Fehérje
53.3g
Szénhidrát
27.2g
Zsír
-
Desszert
Gyors almás morzsasüti
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
465
Kalória
4.6g
Fehérje
60.2g
Szénhidrát
23.9g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Májgombócleves egyszerűen
1adag
Idő
140p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
251
Kalória
15.5g
Fehérje
38.1g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Főétel
Túrós tészta pirított szalonnával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
965
Kalória
28.7g
Fehérje
97.2g
Szénhidrát
49.9g
Zsír
-
Desszert
A leggyorsabb csokitorta
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
349
Kalória
5.5g
Fehérje
46.5g
Szénhidrát
17.3g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Legegyszerűbb brokkolikrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
170
Kalória
4.1g
Fehérje
9.8g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Főétel
Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
498
Kalória
24.6g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Desszert
Barackos mascarponekrém Glaser konyhájából
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
503
Kalória
7.8g
Fehérje
25g
Szénhidrát
40.3g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Cukkinivajas spagetti
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
865
Kalória
26.9g
Fehérje
95.1g
Szénhidrát
42.7g
Zsír
-
Desszert
Szilvás crumble
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
316
Kalória
3.6g
Fehérje
47.5g
Szénhidrát
13.5g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Waterzooi - gyors csirkeleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
412
Kalória
22.3g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Főétel
Sajtos-cukkinis tortellini
1adag
Idő
18p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
751
Kalória
23g
Fehérje
68.1g
Szénhidrát
43.3g
Zsír
-
Desszert
Mákos-citromos minimuffin
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
127
Kalória
2.5g
Fehérje
26.7g
Szénhidrát
1.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Kolbászos lebbencsleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
400
Kalória
13g
Fehérje
36.1g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
Főétel
Buffalo csirkeszárnyak
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
569
Kalória
35.3g
Fehérje
18.8g
Szénhidrát
38.3g
Zsír
-
Desszert
Lágy vargabéles
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1161
Kalória
42.8g
Fehérje
150.7g
Szénhidrát
42.8g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept