2023.09.03.
Heti Menü – Gyors & imádott fogások könnyítik a sulikezdést
Elindul az első hét a suliban, mindenki visszatér a melóba, újra zakatol az élet, szóval pont ránk fér, hogy kicsit könnyítsünk magunkon, hogy legalább a főzéssel ne kelljen annyit pepecselnünk. Egyszerű, a gyerekek által is kedvelt, egészen gyors fogásokat válogattunk.
-
-
hétfő
-

Leves
Waterzooi - gyors csirkeleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
412
Kalória
22.3g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-

Főétel
Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
596
Kalória
22.3g
Fehérje
51.1g
Szénhidrát
35.5g
Zsír
-

Desszert
Gyors nutellás brownie
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
410
Kalória
5.6g
Fehérje
47.3g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Leves
Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-

Főétel
Retró milánói makaróni
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
170
Kalória
9.8g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-

Desszert
Villámgyors mákos guba
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
728
Kalória
20.6g
Fehérje
57.1g
Szénhidrát
46.6g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Leves
Bazsalikomos cukkinikrémleves Péterfy Boritól
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
135
Kalória
3.7g
Fehérje
8.4g
Szénhidrát
9.9g
Zsír
-

Főétel
Legszaftosabb roston sült csirkemell
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
653
Kalória
53.9g
Fehérje
4.3g
Szénhidrát
44.8g
Zsír
-

Desszert
Gyors kefires süti
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
751
Kalória
13.6g
Fehérje
98.8g
Szénhidrát
34.3g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Leves
Paprikás burgonyaleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
219
Kalória
4.9g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-

Főétel
Klasszikus rántott sajt
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
877
Kalória
38g
Fehérje
33.2g
Szénhidrát
65.6g
Zsír
-

Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
553
Kalória
9.9g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Leves
Erdei gyümölcsös krémleves
1adag
Idő
15p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
271
Kalória
1.7g
Fehérje
33.4g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-

Főétel
Kínai pirított tészta csirkével
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
764
Kalória
55.6g
Fehérje
67.8g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-

Desszert
Vegán amerikai palacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
821
Kalória
11.7g
Fehérje
163g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Leves
Sajtos karfiolkrémleves
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
352
Kalória
10.6g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-

Főétel
Gyors mexikói chili con carne
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
546
Kalória
28.1g
Fehérje
57.8g
Szénhidrát
23.9g
Zsír
-

Desszert
Gyors kakaós csiga
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
17.9g
Fehérje
85.3g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Előétel
Legfinomabb főtt kukorica
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
267
Kalória
7.7g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
14g
Zsír
-

Főétel
Retro strandos burger
1adag
Idő
42p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
757
Kalória
64.3g
Fehérje
55.8g
Szénhidrát
32.7g
Zsír
-

Desszert
Gyors csokitorta Krisztitől
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1377
Kalória
13.8g
Fehérje
119.5g
Szénhidrát
98.5g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Top Receptek
Sajtos roló
A családunkban mindenki nagyon szereti. Ünnepi alkalomnak számít, ha csinálok. Ilyenkor más sütemény nem is kell, amíg ez el nem fogy, de nagyon hamar kiürül a tányér.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Kókuszgolyó a legegyszerűbben
Amikor nincs kedvem sütni, de kívánjuk az édességet, akkor mindig jól jön a kókuszgolyó. Vigyázat!! Gyorsan fogy!! :-)
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept













