2020.11.30.
HETI MENÜ: a héten a ZÖLDSPÁRGA kapta nálunk a főszerepet
A héten úgy döntöttünk, itt az ideje némi szót ejteni a ZÖLDSPÁRGÁRÓL! Itt a szezon, és tudjuk, hogy nem olcsó, de azért néha 1-1 fogásba érdemes belecsempészni!
-
-
hétfő
-

Vegán kókusztejes spárgakrémleves, pirított magvakkal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
184
Kalória
5.5g
Fehérje
10.5g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-

Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
414
Kalória
30.9g
Fehérje
21.8g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Burgonyás zellerkrémleves
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
175
Kalória
3.8g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
8g
Zsír
-

Citromos csirke spárgával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
243
Kalória
28.1g
Fehérje
22.5g
Szénhidrát
5.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Krémes zöldborsófőzelék
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
191
Kalória
10.7g
Fehérje
29.4g
Szénhidrát
2.6g
Zsír
-

Sonkás spárgás tükörtojás - olasz reggeli
1adag
Idő
22p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
232
Kalória
22g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Brokkolikrémleves baconchips-szel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
227
Kalória
6.7g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-

Gyors spárga tempura
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
466
Kalória
6.6g
Fehérje
34.2g
Szénhidrát
33.4g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Klasszikus póréhagyma-krémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
2.6g
Fehérje
14.5g
Szénhidrát
21.7g
Zsír
-

Rakott spárga
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
428
Kalória
27.1g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Spárgás öntött kenyér
1adag
Idő
59p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
343
Kalória
17g
Fehérje
29.1g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-

Egyszerű tejfölös zöldbableves
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
234
Kalória
5.5g
Fehérje
20.5g
Szénhidrát
16.2g
Zsír
-

Könnyű citromos darafelfújt
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
179
Kalória
6g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Tavaszi spárgás bavette
1adag
Idő
23p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
931
Kalória
36.9g
Fehérje
104.3g
Szénhidrát
40.7g
Zsír
-

Húsleves ördögszekér-laskával és zöldspárgával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
66
Kalória
4.1g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
-

Epres brownie
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
440
Kalória
5.5g
Fehérje
58.2g
Szénhidrát
22.5g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept















