2020.11.30.
Heti menü: ízig-vérig őszi fogások, főszerepben a sütőtökkel
Ősz van, benne vagyunk a közepében: fogásink is ehhez illeszkednek. Ezúttal a sütőtök, a nagy évszakkedvenc kapta a főszerepet, főzzetek velünk a héten!
-
-
hétfő
-
Édes, gyömbéres sütőtökkrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
71
Kalória
1.1g
Fehérje
18.6g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Kelkáposzta-főzelék régiesen
1adag
Idő
47p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
143
Kalória
5.1g
Fehérje
26.7g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Palócleves 2.
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
814
Kalória
36.5g
Fehérje
38.1g
Szénhidrát
58.7g
Zsír
-
Birsalmakompót
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
129
Kalória
0.8g
Fehérje
34.4g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Lencseleves 7.
1adag
Idő
140p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
603
Kalória
28.4g
Fehérje
79.9g
Szénhidrát
19.9g
Zsír
-
Narancsos sütőtökfánk szénhidrátcsökkentetten
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
513
Kalória
15.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Ukrán céklaleves
1adag
Idő
145p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
175
Kalória
4.5g
Fehérje
23g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Sütőtökös gnocchi zsályával
1adag
Idő
43p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
549
Kalória
11.8g
Fehérje
75.5g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Őszi krémleves csicseriborsóval
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
183
Kalória
6.9g
Fehérje
36.2g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Krémes sütőtökös tészta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
694
Kalória
24.8g
Fehérje
113g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Natúr joghurtos padlizsánkrém
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
7.4g
Fehérje
28.2g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Sütőtökkrémleves Fekete-erdei sonkával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
719
Kalória
27.8g
Fehérje
90.1g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Almás béles -Almás pite 5.
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1152
Kalória
12.8g
Fehérje
157.6g
Szénhidrát
54.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Őszi gyümölcssaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
309
Kalória
3.3g
Fehérje
75.6g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Zellerkrémleves
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
247
Kalória
12.1g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
-
Sütőtökös brownie
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
929
Kalória
10.9g
Fehérje
116g
Szénhidrát
48.6g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...
Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept