2020.11.30.

Heti menü: egy jól működő párkapcsolattal

Barack, dinnye, áfonya - a piac tele van gyümölcsökkel. Ne csak unalmas pite és kompót legyen belőlük! Párosítsuk a húsokat gyümölcsökkel, tökéletes duót alkotnak együtt!

- hétfő
- Almás sertésszűz
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  839
  
  Kalória
  
  55.8g
  
  Fehérje
  
  39.1g
  
  Szénhidrát
  
  45.7g
  
  Zsír
  
  Még több almás hús
- Sárgabarack fagylalt
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  297
  
  Kalória
  
  6g
  
  Fehérje
  
  33.4g
  
  Szénhidrát
  
  17.1g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsfagyi
- kedd
- Barackos hús
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  971
  
  Kalória
  
  54.2g
  
  Fehérje
  
  28.1g
  
  Szénhidrát
  
  71.5g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös húsok
- Nutellás fagyi Flóra konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  1056
  
  Kalória
  
  14.3g
  
  Fehérje
  
  99.3g
  
  Szénhidrát
  
  69.4g
  
  Zsír
  
  Még több házi fagyi
- szerda
- Mediterrán csirke
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  430
  
  Kalória
  
  46.5g
  
  Fehérje
  
  24.9g
  
  Szénhidrát
  
  16.1g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös húsok
- Mindenmentes házi csokoládéfagylalt
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  341
  
  Kalória
  
  5.8g
  
  Fehérje
  
  23.1g
  
  Szénhidrát
  
  30.5g
  
  Zsír
  
  Még több házi fagyi
- csütörtök
- Sült szűz pikáns meggyszósszal
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  költséges
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  809
  
  Kalória
  
  41.2g
  
  Fehérje
  
  69.6g
  
  Szénhidrát
  
  39.9g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös húsok
- Mályvacukros fagyi
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  431
  
  Kalória
  
  6.7g
  
  Fehérje
  
  45.9g
  
  Szénhidrát
  
  24.9g
  
  Zsír
  
  Még több házi fagyi
- péntek
- Nektarinos karajszelet pityókával
  
  1adag
  
  Idő
  
  65p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  790
  
  Kalória
  
  51g
  
  Fehérje
  
  71.3g
  
  Szénhidrát
  
  34.3g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös húsok
- Tejszínes sárgabarack fagylalt
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  249
  
  Kalória
  
  3g
  
  Fehérje
  
  17.3g
  
  Szénhidrát
  
  19.8g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsfagyi
- szombat
- Ananászos-répás bundában sült pulykamell
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  720
  
  Kalória
  
  35.1g
  
  Fehérje
  
  22.7g
  
  Szénhidrát
  
  54.4g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös húsok
- Olasz cukkinileves
  
  1adag
  
  Idő
  
  40p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  354
  
  Kalória
  
  15.2g
  
  Fehérje
  
  16g
  
  Szénhidrát
  
  26.1g
  
  Zsír
  
  Még több különleges levesek
- Gyümölcspizza
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  757
  
  Kalória
  
  19g
  
  Fehérje
  
  89.9g
  
  Szénhidrát
  
  36.2g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös kelt tészta
- vasárnap
- Fóliában grillezett camembert
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  473
  
  Kalória
  
  20.1g
  
  Fehérje
  
  19.9g
  
  Szénhidrát
  
  36.1g
  
  Zsír
  
  Még több sült sajt
- Holland mustárleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  150
  
  Kalória
  
  3.1g
  
  Fehérje
  
  7.3g
  
  Szénhidrát
  
  12.4g
  
  Zsír
  
  Még több különleges levesek
- Meggyes-túrós fonott kalács
  
  1adag
  
  Idő
  
  95p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  1001
  
  Kalória
  
  26.2g
  
  Fehérje
  
  160.2g
  
  Szénhidrát
  
  26.5g
  
  Zsír
  
  Még több kalács

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Brecz Judit

KonyhaPro

Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak

Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.

Brecz Judit

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...

Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...

Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk