2023.02.15.
Heti Menü – ezen a héten az olcsó káposztával főzünk
A héten már a februárt tapossuk, ez azonban nem jelenti, hogy olcsóbbak lettek az alapanyagok. Főzzünk és süssünk egészen olcsó káposztás ételeket: fejes, savanyú, kel, lila, minden jöhet!
-
-
hétfő
-
Leves
Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
5.7g
Fehérje
32.3g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Főétel
Coleslaw, az amerikaiak világhírű káposztasalátája
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
192
Kalória
2.3g
Fehérje
15.6g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Desszert
Almás fűszeres cookie
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
527
Kalória
7.3g
Fehérje
61.1g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Portobello gombaleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
158
Kalória
3.2g
Fehérje
11.3g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Főétel
Húsmentes lencsés székelykáposzta
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
536
Kalória
31.1g
Fehérje
88.2g
Szénhidrát
8.4g
Zsír
-
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
553
Kalória
23.4g
Fehérje
64.4g
Szénhidrát
21.9g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Vegán kelkáposztaleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
168
Kalória
3.6g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Desszert
Gyors kakaós csiga
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
17.9g
Fehérje
85.3g
Szénhidrát
24.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Fradileves
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
18.2g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Főétel
Kelkáposzta-főzelék
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
216
Kalória
4.9g
Fehérje
29g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Desszert
Banánkenyérmuffin
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
375
Kalória
5.3g
Fehérje
48.5g
Szénhidrát
18.7g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
407
Kalória
13g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
-
Főétel
Mákos tészta egyszerűen
1adag
Idő
7p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
781
Kalória
22.1g
Fehérje
113.7g
Szénhidrát
28g
Zsír
-
Desszert
Gyömbérshot
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
209
Kalória
2.9g
Fehérje
60.1g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Répakrémleves chilis tökmaggal
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
322
Kalória
5.7g
Fehérje
31.2g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
Főétel
Gyors “töltött káposzta” édes paradicsomszósszal
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
451
Kalória
30.4g
Fehérje
49.2g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
Desszert
Fodros csöröge
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
361
Kalória
8.2g
Fehérje
49.8g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
A (majdnem) eredeti Újházi-tyúkhúsleves
1adag
Idő
210p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
630
Kalória
51.8g
Fehérje
41.4g
Szénhidrát
28.4g
Zsír
-
Főétel
Lilakáposztás-boros csirkecomb
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
708
Kalória
33.1g
Fehérje
34.5g
Szénhidrát
43.9g
Zsír
-
Desszert
Másnap is puha káposztás pogácsa
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
409
Kalória
10.6g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
13.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept