2025.05.11.
Heti Menü: Karfiol és brokkoli váltakozik a héten, hogy bebizonyítsa, milyen finom
Ilyenkor friss a karfiol és a brokkoli, sok más csodás májusi alapanyag mellett. Használjuk ki, és főzzük-süssük őket levesbe, rakottasba, tésztába, fasírtba! Csodás receptek, finom ízek, izgalmas ötletek egy hétre, minden napra három fogással.
-
-
hétfő
-
Leves
Tradicionális minestrone
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
117
Kalória
4.6g
Fehérje
16.6g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Főétel
Sütőben sült sajtos brokkolifasírt
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
224
Kalória
11.6g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
Desszert
Felemás sütemény
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
363
Kalória
4.2g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Waterzooi - gyors csirkeleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
412
Kalória
22.3g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Főétel
Villámgyors brokkolikrémes tészta
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
674
Kalória
20.5g
Fehérje
83.2g
Szénhidrát
29.7g
Zsír
-
Desszert
Epres tejpite
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
217
Kalória
6.9g
Fehérje
26.2g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Magyaros karfiolleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
79
Kalória
2.2g
Fehérje
11g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Főétel
Csirkemell meggyszósszal
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
363
Kalória
14.9g
Fehérje
26g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Desszert
Poharas kefires süti Zsütibától
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1134
Kalória
20.1g
Fehérje
177.9g
Szénhidrát
39.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Sültcékla-leves
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
438
Kalória
13.3g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
32.9g
Zsír
-
Főétel
Vegán zöldséggulyás gombával
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
12.7g
Fehérje
29.4g
Szénhidrát
10.6g
Zsír
-
Desszert
Kakaós-quinoás sütemény
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
290
Kalória
12.8g
Fehérje
49.3g
Szénhidrát
5.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Előétel
Brokkolipesztós pirítós laskagombachipsszel
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
519
Kalória
23.1g
Fehérje
62.3g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Főétel
Krumplifőzelék tárkonnyal és babérlevéllel
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
355
Kalória
4.7g
Fehérje
35.9g
Szénhidrát
22.4g
Zsír
-
Desszert
Házi citrompite
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
366
Kalória
7.9g
Fehérje
43.3g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Sültspárga-krémleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
291
Kalória
4.5g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
26.1g
Zsír
-
Főétel
Dubarry szelet dupla sajttal
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
540
Kalória
46.2g
Fehérje
21.1g
Szénhidrát
27.9g
Zsír
-
Desszert
Mogyoróvajas-eperlekváros pohárkrém
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
484
Kalória
10g
Fehérje
32.1g
Szénhidrát
35.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Pikáns hajdinás gombócleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
453
Kalória
22.3g
Fehérje
18.9g
Szénhidrát
29.4g
Zsír
-
Főétel
Marhahúsos rakott brokkoli
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1042
Kalória
52.1g
Fehérje
95.8g
Szénhidrát
44.2g
Zsír
-
Desszert
Áfonyás-mandulás brownie
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1210
Kalória
15.8g
Fehérje
133.4g
Szénhidrát
69.9g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept