2021.01.10.
HETI MENÜ: könnyed cukkinis fogások egész hétre
Idézzünk tavaszt vagy nyarat cukkinis fogásokkal, hiszen ez a zöldségünk tényleg egészen olcsó, és minden hónapban hozzájuthatunk, még így a januári hóra várva is. Főzzük, krémesítsük levesekbe, tegyük húsok mellé, rakottasokba, de akár sütikbe is!
-
-
hétfő
-
Cukkinikrémleves pak choival
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
168
Kalória
4.2g
Fehérje
8.6g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Zöldséges-tepsis csirke fűszervajjal
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
309
Kalória
14.4g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
24g
Zsír
-
Csokis piskótakocka karamellás csokiöntettel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1725
Kalória
22.2g
Fehérje
235.8g
Szénhidrát
78.8g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Fradileves
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
345
Kalória
18.2g
Fehérje
42.1g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Joghurtos cukkinisaláta citromos húsgolyókkal
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
393
Kalória
28.4g
Fehérje
27.6g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Fahéjas-cukkinis kocka
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
569
Kalória
8.2g
Fehérje
65.7g
Szénhidrát
31.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Fetás rizsleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
357
Kalória
9.7g
Fehérje
31.2g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
Húsos-paradicsomos rakott cukkini
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
494
Kalória
21.5g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Cukkinibrownie
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
361
Kalória
8.4g
Fehérje
54.2g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Zöldségleves sajtgombóccal
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
159
Kalória
6.9g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Sült zöldséges kuszkusz
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
275
Kalória
10.1g
Fehérje
58.1g
Szénhidrát
1.1g
Zsír
-
Paleo muffin Timce konyhájából
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
114
Kalória
7.9g
Fehérje
6.9g
Szénhidrát
6.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Klasszikus minestrone leves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
23.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Cukkinis-mákos szelet Pussycattől
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
697
Kalória
14.1g
Fehérje
84.1g
Szénhidrát
35.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Green soup pulykahússal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
19.8g
Fehérje
13.3g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Karaj cukkinis bundában sütve
1adag
Idő
37p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
430
Kalória
43.9g
Fehérje
19.6g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Madártej Rezeda konyhájából
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
342
Kalória
15.6g
Fehérje
39.2g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
144
Kalória
2.7g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Citromos csirkecombok grillezettcukkini-salátával
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
655
Kalória
28.4g
Fehérje
64.8g
Szénhidrát
32.6g
Zsír
-
Kakaós piskóta lekvárral és cukormázzal
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
356
Kalória
6.9g
Fehérje
73.1g
Szénhidrát
5.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Halloweeni sajtos pókháló
Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...
Kedvünkre való menüsor!
Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...
Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!
Nosalty-kvíz: Hány őszi gyümölcsöt ismersz fel?
Újabb kvíz a láthatáron: ezúttal az ősz kedvencei érkeznek gyümölcsök formájában, amit képek alapján kell felismernetek!
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Nosalty Mit főzzek ma? Villám kence reggelire, mustáros tarja és...
Ma a vegák és vegánok ne figyeljenek ide, mert tepertőkrém és flekken is érkezik - utóbbihoz pedig fűszeres lilahagyma-lekvár dukál.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Egyszerű sütőtökkrémleves
A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...
Még több top recept
Friss receptek
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
- Gyors pho leves csirkével
Még több friss recept