2020.12.06.
HETI MENÜ: könnyed krémleves + szendvics minden napra - gyors megoldások!
Erre a hétre könnyed krémlevesekkel készültünk nektek, amelyekkel gyorsan elkészültök a rohanós év vége felé. Kivételesen a második fogást sem bonyolítjuk túl hétköznapokra - kiadós szendvicseket hoztunk! (x)
-
-
hétfő
-

Citrusos-almás sütőtökkrémleves
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
162
Kalória
2g
Fehérje
32.5g
Szénhidrát
3.1g
Zsír
-

Gombaburger
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
819
Kalória
12.8g
Fehérje
77.2g
Szénhidrát
53.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-

Sült-zöldséges, óriás szendvics
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
512
Kalória
17.6g
Fehérje
75g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Tex-Mex kukorica-krémleves
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
366
Kalória
10.7g
Fehérje
28.4g
Szénhidrát
25.2g
Zsír
-

Triplasajtos toast
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
813
Kalória
29.1g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
68g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Cukkinikrémleves pak choival
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
168
Kalória
4.2g
Fehérje
8.6g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-

Édes-savanyú tofus szendvics
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1205
Kalória
49.4g
Fehérje
169.4g
Szénhidrát
39.4g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Krémes burgonyakrémleves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
247
Kalória
6.9g
Fehérje
42g
Szénhidrát
5g
Zsír
-

Currys karfiolos-spenótos ciabatta
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
472
Kalória
8.9g
Fehérje
33g
Szénhidrát
35.6g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Rozmaringos répakrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
206
Kalória
3g
Fehérje
14.9g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-

Hummuszos grillszendvics karamellizált lila hagymával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
539
Kalória
14.2g
Fehérje
52.3g
Szénhidrát
32.7g
Zsír
-

Rumos-meggyes kókuszgolyó. Kókuszgolyó 3.
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
385
Kalória
5.7g
Fehérje
53.6g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Brokkolikrémleves pirított csicseriborsóval
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
368
Kalória
9.5g
Fehérje
19g
Szénhidrát
28.8g
Zsír
-

Retró melegszendvics növényi alapanyagokból
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
317
Kalória
11.5g
Fehérje
37g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-

Kakaós-mogyorós briós
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
412
Kalória
10.9g
Fehérje
63g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
A cikket az Upfield támogatta.
Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept















