2020.11.30.
Heti menü krémes tejtermékből
Erre a hétre olyan fogásokat válogattunk össze, amelyek közös elemei a krémes tejtermékek. Joghurt, kefír, tejföl: sokszínű, ízletes és látványos étkek kiváló alapanyaga lesz.
-
-
hétfő
-

Green soup pulykahússal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
19.8g
Fehérje
13.3g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-

Bulgursaláta kefires öntettel
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
282
Kalória
10.2g
Fehérje
49g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Vöröslencseleves joghurttal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
245
Kalória
14.2g
Fehérje
38.8g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-

Kefirben pácolt csirkecomb
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
24.3g
Fehérje
8g
Szénhidrát
31.5g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Mentás zöldborsókrémleves sajtchipsszel
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
745
Kalória
26.8g
Fehérje
61g
Szénhidrát
42.8g
Zsír
-

Gyros otthonról
1adag
Idő
51p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1020
Kalória
88.2g
Fehérje
125.8g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Joghurtos csirkeleves
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
488
Kalória
26.5g
Fehérje
35.4g
Szénhidrát
26.9g
Zsír
-

Sült padlizsán kefirszósszal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
4.5g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Hideg uborkaleves 3.
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
270
Kalória
6.9g
Fehérje
16.1g
Szénhidrát
21g
Zsír
-

Zöldségtócsni fokhagymás joghurttal
1adag
Idő
21p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
373
Kalória
8.9g
Fehérje
30.7g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Zöldfűszeres kefirsajt olívaolajban
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
642
Kalória
9.8g
Fehérje
13.1g
Szénhidrát
62.3g
Zsír
-

Frissítő mentás joghurtleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
104
Kalória
4g
Fehérje
14.5g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-

Omlós kefires pogácsa
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
406
Kalória
7.5g
Fehérje
43.1g
Szénhidrát
22.8g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Joghurtos citromos csirkecomb
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
290
Kalória
21.8g
Fehérje
2g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-

Egyszerű csirkeraguleves Norbitól
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
264
Kalória
25.5g
Fehérje
24g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-

Gyümölcsös joghurt jégkrém
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
272
Kalória
7.8g
Fehérje
50.6g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Finn halleves, spenóttal rakott krumpli és...
Elegáns lazacleves a finnektől, hiánypótló vega rakott krumpli gorgonzolával és spenóttal, valamint egy szupercsokis palacsinta Gundel nyomán, ez lesz a mai menü.
Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána
Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!
8 ducira töltött húsrolád, ami a hétvégi ebédet és az...
Sajtos, zöldséges, gesztenyés vagy aszalt szilvás húsroládot készítenél? Mutatunk néhány ízletes göngyölt húsreceptet hétköznapokra és ünnepekre!
További cikkek
8 ducira töltött húsrolád, ami a hétvégi ebédet és az...
Sajtos, zöldséges, gesztenyés vagy aszalt szilvás húsroládot készítenél? Mutatunk néhány ízletes göngyölt húsreceptet hétköznapokra és ünnepekre!
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána
Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Csirkemelles rakott karfiol őzgerincben
A csirkemell, mivel száraz hús, nagyon jól illik hozzá a tojásos, karfiolos keverék. Nagyon szépen összeáll sütés közben, és gyönyörűen lehet szeletelni. Ja és nagyon-nagyon finom!!!
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept













