2020.11.30.

Heti menü: levesek hőség ellen

Erre a hétre csodálatosan könnyed leveseket válogattunk össze, és hozzájuk ínycsiklandó főételeket, hogy feledtessék a kánikulát.

- hétfő
- Parmezános karfiolkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  262
  
  Kalória
  
  15.1g
  
  Fehérje
  
  18g
  
  Szénhidrát
  
  11.3g
  
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Ratatouille levendulával
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  89
  
  Kalória
  
  4g
  
  Fehérje
  
  19.8g
  
  Szénhidrát
  
  0.8g
  
  Zsír
  
  Még több lecsó
- kedd
- Tejszínes eperkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  277
  
  Kalória
  
  1.7g
  
  Fehérje
  
  50.6g
  
  Szénhidrát
  
  8.3g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Rakott krumplis pite
  
  1adag
  
  Idő
  
  50p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  441
  
  Kalória
  
  15.4g
  
  Fehérje
  
  23.7g
  
  Szénhidrát
  
  31.6g
  
  Zsír
  
  Még több rakott krumpli
- szerda
- Zellerkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  65p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  247
  
  Kalória
  
  12.1g
  
  Fehérje
  
  18.7g
  
  Szénhidrát
  
  11.6g
  
  Zsír
  
  Még több zellerkrémleves
- Csirkecombok paradicsommártásban
  
  1adag
  
  Idő
  
  75p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  555
  
  Kalória
  
  27.5g
  
  Fehérje
  
  43.1g
  
  Szénhidrát
  
  30.3g
  
  Zsír
  
  Még több húsos egytálételek
- csütörtök
- Nyári alma leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  209
  
  Kalória
  
  2g
  
  Fehérje
  
  39.3g
  
  Szénhidrát
  
  6.1g
  
  Zsír
  
  Még több almaleves
- Halpogácsa zöldsalátával
  
  1adag
  
  Idő
  
  166p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  167
  
  Kalória
  
  16.1g
  
  Fehérje
  
  10.7g
  
  Szénhidrát
  
  6.4g
  
  Zsír
  
  Még több halfasírt
- péntek
- Köményes-zelleres paradicsomleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  350
  
  Kalória
  
  9.2g
  
  Fehérje
  
  71.4g
  
  Szénhidrát
  
  4.9g
  
  Zsír
  
  Még több paradicsomleves
- Sertéshúsos rakott zöldbab
  
  1adag
  
  Idő
  
  70p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  közepes
  
  805
  
  Kalória
  
  41.1g
  
  Fehérje
  
  72.7g
  
  Szénhidrát
  
  39.3g
  
  Zsír
  
  Még több rakott zöldség
- szombat
- Bundázott kelbimbó
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  681
  
  Kalória
  
  17.2g
  
  Fehérje
  
  72.4g
  
  Szénhidrát
  
  36.3g
  
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- Hideg meggyleves Ágica konyhájából
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  297
  
  Kalória
  
  0.8g
  
  Fehérje
  
  47.5g
  
  Szénhidrát
  
  11.6g
  
  Zsír
  
  Még több meggyleves
- Gyömbéres ice tea
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  324
  
  Kalória
  
  0.3g
  
  Fehérje
  
  84g
  
  Szénhidrát
  
  0.1g
  
  Zsír
  
  Még több hideg italok
- vasárnap
- Extra gyors tonhalkrém
  
  1adag
  
  Idő
  
  5p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  224
  
  Kalória
  
  18.8g
  
  Fehérje
  
  0.6g
  
  Szénhidrát
  
  16.2g
  
  Zsír
  
  Még több halkrém
- Bazsalikomos karalábé-krémleves
  
  168
  
  Kalória
  
  3.7g
  
  Fehérje
  
  8.9g
  
  Szénhidrát
  
  13.9g
  
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Fagyasztott joghurttorta
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  276
  
  Kalória
  
  4g
  
  Fehérje
  
  59g
  
  Szénhidrát
  
  5.4g
  
  Zsír
  
  Még több fagyitorta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit