2020.11.30.
Heti menü: megfizethető és gyors fogások a tomboló nyárra
Ugye nektek sem szívetek vágya, hogy folyamatosan a konyhában ácsorogjatok ilyen melegben? Most gyors és viszonylag olcsó fogásokat válogattunk minden napra.
-
-
hétfő
-
Egyszerű almaleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
239
Kalória
1.9g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Csirkesaláta 3.
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
651
Kalória
53.4g
Fehérje
40.2g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Zellerkrémleves 2.
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
168
Kalória
5g
Fehérje
31.2g
Szénhidrát
1g
Zsír
-
Klasszikus tojásos nokedli
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
381
Kalória
19g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
9.9g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Hideg gyümölcsleves meggybefőttből
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
315
Kalória
4.3g
Fehérje
48.4g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
-
Fokhagymás-sajtos ínycsiklandó cukkini sütőben sütve
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
565
Kalória
26g
Fehérje
58.5g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Tejszínes karalábé-krémleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
147
Kalória
5.4g
Fehérje
20g
Szénhidrát
6.2g
Zsír
-
Zöldfűszeres rakott zöldség
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
13.2g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Hideg paradicsomleves
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
163
Kalória
4.7g
Fehérje
24.5g
Szénhidrát
7.1g
Zsír
-
Tepsiben sült spagetti
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
522
Kalória
23.1g
Fehérje
82g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Török padlizsánsaláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
184
Kalória
5.4g
Fehérje
12.9g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Zöldfűszeres-joghurtos leves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
94
Kalória
1.6g
Fehérje
3.7g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
Kókuszos kocka 4.
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
771
Kalória
8.4g
Fehérje
117.4g
Szénhidrát
32.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Gombás-paradicsomos melegszendvics
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
300
Kalória
17.7g
Fehérje
27.3g
Szénhidrát
14.8g
Zsír
-
Háromhagymás leves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
127
Kalória
1.9g
Fehérje
13.6g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Morzsás szilvás süti Sylviától
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
684
Kalória
9g
Fehérje
83.5g
Szénhidrát
36.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept