2020.11.30.

Heti menü: mentőöv a kánikulában!

Nosalty

Kerülöd a konyhát? A sütőre rá sem bírsz nézni? Tényleg megértjük. Hozzuk azokat a szuper receptjeinket, amikkel 15 perc alatt isteni fogásokat tehetsz az asztalra.

- hétfő
- Hideg banánkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  166
  
  Kalória
  
  5.7g
  
  Fehérje
  
  20.5g
  
  Szénhidrát
  
  6.1g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Görög saláta
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  420
  
  Kalória
  
  18.2g
  
  Fehérje
  
  24.7g
  
  Szénhidrát
  
  29.5g
  
  Zsír
  
  Még több görög saláta
- kedd
- Nektarin-krémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  172
  
  Kalória
  
  8.6g
  
  Fehérje
  
  21g
  
  Szénhidrát
  
  6.2g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Cukkinis penne
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  710
  
  Kalória
  
  29.9g
  
  Fehérje
  
  106.9g
  
  Szénhidrát
  
  17.8g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinis tészta
- szerda
- Gyümölcsleves főzés nélkül
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  279
  
  Kalória
  
  4g
  
  Fehérje
  
  43.9g
  
  Szénhidrát
  
  9.9g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsleves
- Pa amb tomáquet
  
  1adag
  
  Idő
  
  5p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  124
  
  Kalória
  
  3.7g
  
  Fehérje
  
  16.3g
  
  Szénhidrát
  
  5.4g
  
  Zsír
  
  Még több bruschetta
- csütörtök
- Karalábéleves májgombóccal
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  277
  
  Kalória
  
  13.1g
  
  Fehérje
  
  28.4g
  
  Szénhidrát
  
  10.2g
  
  Zsír
  
  Még több karalábéleves
- Gnocchi sültpaprika krémmel és parenyicával
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  712
  
  Kalória
  
  26.4g
  
  Fehérje
  
  90g
  
  Szénhidrát
  
  34.9g
  
  Zsír
  
  Még több gnocchi
- péntek
- Bazsalikomos citromleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  181
  
  Kalória
  
  3.3g
  
  Fehérje
  
  38.6g
  
  Szénhidrát
  
  5.2g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsleves
- Spenót ahogy Zora készíti
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  256
  
  Kalória
  
  13.7g
  
  Fehérje
  
  30.7g
  
  Szénhidrát
  
  8.6g
  
  Zsír
  
  Még több spenótfőzelék
- szombat
- Garnélás gombanyársak
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  210
  
  Kalória
  
  20.8g
  
  Fehérje
  
  12.3g
  
  Szénhidrát
  
  10.2g
  
  Zsír
  
  Még több rákfalatok
- Szederkrémleves kókusztejjel
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  284
  
  Kalória
  
  3.3g
  
  Fehérje
  
  41.2g
  
  Szénhidrát
  
  13.8g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcskrémleves
- Túrós-barackos túrókrém
  
  1adag
  
  Idő
  
  5p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  258
  
  Kalória
  
  25.6g
  
  Fehérje
  
  25.1g
  
  Szénhidrát
  
  4.9g
  
  Zsír
  
  Még több túrókrém
- vasárnap
- Gnocchi cukorborsóval és szárított paradicsommal
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  980
  
  Kalória
  
  21g
  
  Fehérje
  
  59.4g
  
  Szénhidrát
  
  74.9g
  
  Zsír
  
  Még több gnocchi
- Hideg joghurtos bazsalikomleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  109
  
  Kalória
  
  5.4g
  
  Fehérje
  
  17.9g
  
  Szénhidrát
  
  3g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségkrémleves
- Nyári görögdinnyés chia mag puding
  
  1adag
  
  Idő
  
  10p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  206
  
  Kalória
  
  5.9g
  
  Fehérje
  
  28.2g
  
  Szénhidrát
  
  8.8g
  
  Zsír
  
  Még több puding

Ajánlott videó

Legújabb receptek

brassói

Lecsós brassói szaftosan

A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...

babgulyás

Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal

A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...

káposztaleves

Káposztás paszuly gazdagon

Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Finn halleves, spenóttal rakott krumpli és...

Elegáns lazacleves a finnektől, hiánypótló vega rakott krumpli gorgonzolával és spenóttal, valamint egy szupercsokis palacsinta Gundel nyomán, ez lesz a mai menü.

Brecz Judit

Gasztro

Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána

Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!

Nosalty