2022.04.22.
HETI MENÜ: most 7 napig VEGÁN hetet tartunk, és kicsit sem lesz unalmas
Egész héten növényi alapanyagokra fogunk támaszkodni, mégis irtó jóllakunk minden nap, és hiányérzetünk sem lesz, higgyétek el! Levest, főételt és desszertet is mutatunk, minden egyes napra. Veganuárra fel!
-
-
hétfő
-
Legegyszerűbb vegán sütőtökkrémleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
211
Kalória
3.9g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Vegán bolognai
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
230
Kalória
14.5g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
13g
Zsír
-
Vegán fűszeres almás keksz
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
311
Kalória
3.6g
Fehérje
39.3g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Paradicsomos répakrémleves spenóttal
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
4.8g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
5g
Zsír
-
Vegán gombaszósz karfiolrizzsel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
185
Kalória
6.5g
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
13.3g
Zsír
-
Vegán, datolyás-mogyorós energiagolyó
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
176
Kalória
5.3g
Fehérje
23.1g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Vegán babgulyás
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
304
Kalória
16.6g
Fehérje
55.1g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
Vegán hortobágyi palacsinta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
878
Kalória
97.3g
Fehérje
77.5g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-
Kókuszos vegán keksz
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
174
Kalória
7.3g
Fehérje
30.4g
Szénhidrát
2.9g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
334
Kalória
4.2g
Fehérje
15g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-
Vegán vöröslencse dhal
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
358
Kalória
18.7g
Fehérje
50.6g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
Mentás nyers vegán avokádótorta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
223
Kalória
4.4g
Fehérje
24.3g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Vegán, gluténmentes, laktózmentes kukoricakrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
232
Kalória
5.7g
Fehérje
32.3g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Vegán cukkinitócsni
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
263
Kalória
6.9g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
-
Vegán banánkenyér
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
511
Kalória
7.9g
Fehérje
53.4g
Szénhidrát
31.3g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Vegán zöldségleves
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
78
Kalória
1.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Vegán chilis bab
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
570
Kalória
34.5g
Fehérje
89.9g
Szénhidrát
10.3g
Zsír
-
Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
37.6g
Fehérje
113.8g
Szénhidrát
97.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Olasz zöldségleves
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
402
Kalória
17.7g
Fehérje
64.1g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Duplasajtos vegán burger
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1547
Kalória
56.9g
Fehérje
99.8g
Szénhidrát
101.7g
Zsír
-
Vegán bounty torta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
471
Kalória
10.1g
Fehérje
25.5g
Szénhidrát
39.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...
Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.
Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...
Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.
További cikkek
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
Idén korábban érkezik az őszi óraátállítás: ekkor kell visszaállítani az...
2026. október végén ismét visszaállítjuk az órákat. Mutatjuk a pontos dátumot, és azt, hogyan hat az őszi időszámítás-váltás az alvásra és a bioritmusra.
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept