2020.11.30.
Heti menü: most a zsenge karfiolra koncentrálunk, levesek, főételek, ide!
A karfiol is akkor a legjobb, ha zsenge - most a legfinomabb, tegyétek levesbe, adjátok húsokhoz, zöldségekhez, sok sajttal! A heti menü csak minta, ötleteljetek velünk!
-
-
hétfő
-

Zöldségleves csurgatott tésztával
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
186
Kalória
6.1g
Fehérje
32.8g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-

Karfiollepénykék
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
820
Kalória
16.7g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
72.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Vargányagomba-leves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
223
Kalória
5.7g
Fehérje
22.4g
Szénhidrát
11.9g
Zsír
-

Sonkás-karfiolos-sajtkrémes tészta sütőben sütve
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
643
Kalória
31.7g
Fehérje
44.4g
Szénhidrát
35.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Karfiolkrémleves 4. - a legegyszerűbb
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
98
Kalória
2.6g
Fehérje
16.9g
Szénhidrát
3g
Zsír
-

Zöldségragu citromos quinoával kókusztejjel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
797
Kalória
24.5g
Fehérje
99.3g
Szénhidrát
37.1g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Cukkinikrémleves cukkinichips-szel
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
159
Kalória
5.1g
Fehérje
16g
Szénhidrát
6g
Zsír
-

Tepsis karfiol Márti konyhájából
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
681
Kalória
23.1g
Fehérje
29.8g
Szénhidrát
53.4g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Rizses-csirkés karfiolleves
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
375
Kalória
21.3g
Fehérje
34.1g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-

Vega korma hamis karfiol piláffal
1adag
Idő
50p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
623
Kalória
27.1g
Fehérje
88.4g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Karfiol alapú pizza
1adag
Idő
53p
Költség
megfizethető
Nehézség
nehéz
449
Kalória
33.7g
Fehérje
8.1g
Szénhidrát
31.2g
Zsír
-

Üdítő meggyleves citrommal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
253
Kalória
0.9g
Fehérje
38.8g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
-

Dobálós meggyes kelt pite
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
540
Kalória
14.8g
Fehérje
94.7g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

BLT saláta
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
243
Kalória
9.6g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-

Sáfrányos karfiolleves (Karfiolleves 2.)
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
168
Kalória
5.4g
Fehérje
9.1g
Szénhidrát
10.4g
Zsír
-

Cseresznyés clafoutis ahogy lills készíti
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
300
Kalória
4.4g
Fehérje
37.5g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Kókusztorta Dacota konyhájából
Nem a legegyszerűbb piskótatorta, de könnyen kezelhető, úgyhogy azoknak is ajánlom, akik nem tartják magukat nagy cukrásznak. Ja, és nem mellesleg nagyon finom!
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept














