2020.11.30.

Heti menü: nyárias fogások összvissz 30 perc alatt

Nosalty

Ha csak inspirálódnál, azért, ha pedig akár az egész heti menüt tőlünk főznéd, azért lesd meg, mit gondoltunk ki erre a hétre – félórás, könnyed, nyárízű ételekkel várunk!

- hétfő
- Klasszikus karfiolleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  197
  
  Kalória
  
  3.5g
  
  Fehérje
  
  14g
  
  Szénhidrát
  
  11g
  
  Zsír
  
  Még több karfiolleves
- Dupla sajtos rizottó rukkolával, szárított paradicsommal
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  696
  
  Kalória
  
  26.4g
  
  Fehérje
  
  62g
  
  Szénhidrát
  
  32.8g
  
  Zsír
  
  Még több rizottó
- kedd
- Tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  271
  
  Kalória
  
  2.7g
  
  Fehérje
  
  6.8g
  
  Szénhidrát
  
  25.9g
  
  Zsír
  
  Még több cukkinikrémleves
- Egyedényes paradicsomos tészta
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  520
  
  Kalória
  
  18.7g
  
  Fehérje
  
  106g
  
  Szénhidrát
  
  2.4g
  
  Zsír
  
  Még több paradicsomos tészta
- szerda
- Krémes zöldborsófőzelék
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  191
  
  Kalória
  
  10.7g
  
  Fehérje
  
  29.4g
  
  Szénhidrát
  
  2.6g
  
  Zsír
  
  Még több zöldborsófőzelék
- Leveszöldségfasírt
  
  1adag
  
  Idő
  
  35p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  193
  
  Kalória
  
  7g
  
  Fehérje
  
  35.4g
  
  Szénhidrát
  
  3.1g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségfasírt
- csütörtök
- Egyszerű kaporleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  231
  
  Kalória
  
  6.3g
  
  Fehérje
  
  16.3g
  
  Szénhidrát
  
  17.2g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségkrémleves
- Tökös lecsó
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  278
  
  Kalória
  
  4g
  
  Fehérje
  
  20g
  
  Szénhidrát
  
  22.1g
  
  Zsír
  
  Még több lecsó
- péntek
- Bazsalikomos borsókrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  338
  
  Kalória
  
  6.9g
  
  Fehérje
  
  18.3g
  
  Szénhidrát
  
  26g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségkrémleves
- Illatos-omlós citromos csirke
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  397
  
  Kalória
  
  32.7g
  
  Fehérje
  
  56.8g
  
  Szénhidrát
  
  3.4g
  
  Zsír
  
  Még több bundás hús
- szombat
- Light tésztasaláta csirkemellel
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  451
  
  Kalória
  
  29.2g
  
  Fehérje
  
  40.5g
  
  Szénhidrát
  
  18.8g
  
  Zsír
  
  Még több tésztasaláta
- Mascarponés petrezselyem-krémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  181
  
  Kalória
  
  3.2g
  
  Fehérje
  
  13.8g
  
  Szénhidrát
  
  13g
  
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Meggyes túrókehely
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  520
  
  Kalória
  
  15.7g
  
  Fehérje
  
  35.9g
  
  Szénhidrát
  
  26.7g
  
  Zsír
  
  Még több túrókrém
- vasárnap
- Krumplisaláta kovászos uborkával
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  180
  
  Kalória
  
  4.3g
  
  Fehérje
  
  22.5g
  
  Szénhidrát
  
  9g
  
  Zsír
  
  Még több krumplisaláta
- Frissítő gyümölcsleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  20p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  397
  
  Kalória
  
  6.1g
  
  Fehérje
  
  92.6g
  
  Szénhidrát
  
  4.8g
  
  Zsír
  
  Még több gyümölcsleves
- Epres-fehércsokis tart
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  349
  
  Kalória
  
  5.8g
  
  Fehérje
  
  27.5g
  
  Szénhidrát
  
  25.4g
  
  Zsír
  
  Még több epres pite

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili