2022.06.26.
Heti Menü – nyárias, de (egészen) olcsó fogások 7 napra
Tojáspörkölt, becsinált leves, paprikás krumpli, töltött tök, lángos, rántott gomba...lássuk, mit tartogat nekünk ez a hét. Viszonylag megfizethető alapanyagokat válogattunk nektek, élvezzétek!
-
-
hétfő
-
Leves
Egyszerű fokhagymakrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
139
Kalória
5.1g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
5.9g
Zsír
-
Főétel
Tökéletes paprikás krumpli
1adag
Idő
80p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1063
Kalória
35.5g
Fehérje
75.3g
Szénhidrát
70.1g
Zsír
-
Desszert
Kevert meggyes piskóta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
729
Kalória
11.8g
Fehérje
86g
Szénhidrát
38.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Egyszerű kaporleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
231
Kalória
6.3g
Fehérje
16.3g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Főétel
Tűzben sült tojáspörkölt
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
174
Kalória
7.7g
Fehérje
7.9g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
Saláta
Klasszikus uborkasaláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
59
Kalória
0.9g
Fehérje
5.7g
Szénhidrát
3.9g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Citromos karalábéleves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
137
Kalória
3g
Fehérje
15.5g
Szénhidrát
5.4g
Zsír
-
Főétel
Hagyományos krumplis lángos
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
563
Kalória
11.9g
Fehérje
77g
Szénhidrát
22.5g
Zsír
-
Desszert
Illatos-citromos muffin
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
376
Kalória
8.6g
Fehérje
57.7g
Szénhidrát
12.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Rozmaringos répakrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
206
Kalória
3g
Fehérje
14.9g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-
Főétel
Falafel, az arab csicserigolyó
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
392
Kalória
20g
Fehérje
52g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
-
Desszert
Kókuszos korong
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
287
Kalória
3.9g
Fehérje
29g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Menzás paradicsomleves betűtésztával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
9.4g
Fehérje
60.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Főétel
Egyszerű töltött tök
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
535
Kalória
22.6g
Fehérje
69g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Desszert
Vajas palacsintatészta
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
396
Kalória
12.1g
Fehérje
48.5g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Snidlinges burgonyakrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
199
Kalória
3.9g
Fehérje
15.4g
Szénhidrát
13.5g
Zsír
-
Főétel
Sörbundás rántott gomba
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
691
Kalória
8.5g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
54g
Zsír
-
Desszert
Sportszelet egyszerűen
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
254
Kalória
3.8g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Klasszikus becsinált leves
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
593
Kalória
32.7g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
Főétel
Kolbászos-sajtos rakott krumpli
1adag
Idő
95p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
572
Kalória
26.2g
Fehérje
14.6g
Szénhidrát
45.6g
Zsír
-
Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
178
Kalória
3.7g
Fehérje
35.5g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept