2020.11.30.
Heti menü: nyárkezdés olcsón
A héten a naptár szerint is beköszönt a nyár. Ennek örömére olcsó és könnyed fogásokat válogattunk össze, amelyek nemcsak a pénztárcánkra, de az emésztésünkre is vigyáznak.
-
-
hétfő
-

Hideg görög gyümölcsleves tejszínnel
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
305
Kalória
4.2g
Fehérje
51.8g
Szénhidrát
11g
Zsír
-

Cukkini carbonara módra
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1072
Kalória
41.2g
Fehérje
86.6g
Szénhidrát
61.8g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Lecsókrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
354
Kalória
11.4g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
26.3g
Zsír
-

Töltött paprika
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
494
Kalória
26.9g
Fehérje
63.5g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Gombás tökleves keletiesen
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
270
Kalória
5.9g
Fehérje
11.1g
Szénhidrát
23.6g
Zsír
-

Kapros túróval töltött durum tortellini
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
629
Kalória
29g
Fehérje
78.9g
Szénhidrát
24.6g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Héjas borsóleves
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
186
Kalória
7.3g
Fehérje
28.7g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-

Mézes-fokhagymás-répás csirkemuffin
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
393
Kalória
48.9g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
14.7g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Spárgakrémleves 7. - mentás-petrezselymes
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
90
Kalória
3.2g
Fehérje
9.3g
Szénhidrát
3.1g
Zsír
-

Tejfölös gombapaprikás
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
295
Kalória
8.8g
Fehérje
25.6g
Szénhidrát
20.6g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Buffalo csirkeszárnyak
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
569
Kalória
35.3g
Fehérje
18.8g
Szénhidrát
38.3g
Zsír
-

Egyszerű csirkeraguleves Norbitól
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
264
Kalória
25.5g
Fehérje
24g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-

Görög citromos süti
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
362
Kalória
7.9g
Fehérje
77g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Karfiolkrokett majonézes kukoricával
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1113
Kalória
33g
Fehérje
77.1g
Szénhidrát
77.2g
Zsír
-

Nyári minestrone
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
233
Kalória
10.2g
Fehérje
37.2g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-

Cseresznyés pite
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
602
Kalória
8.8g
Fehérje
93.9g
Szénhidrát
22.8g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept













