2020.11.30.

Heti menü: olcsó HÚSMENTES fogásokkal készülünk a második hétre

Nosalty

Itt a karantén és otthonlevés második hete, és mivel húshoz elég sokan nehezen jutnak, meg drága is, most a húsmentes fogásoknak szenteltük a hetet!

- hétfő
- Toszkán kelkáposztaleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  70p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  192
  
  Kalória
  
  10.8g
  
  Fehérje
  
  30g
  
  Szénhidrát
  
  3.1g
  
  Zsír
  
  Még több káposztaleves
- Csőben sült brokkoli hagymás besamellel
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  273
  
  Kalória
  
  11.8g
  
  Fehérje
  
  16g
  
  Szénhidrát
  
  18g
  
  Zsír
  
  Még több csőben sült ételek
- kedd
- Egyszerű almaleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  239
  
  Kalória
  
  1.9g
  
  Fehérje
  
  44.5g
  
  Szénhidrát
  
  7.7g
  
  Zsír
  
  Még több almaleves
- Grenadírmars, azaz krumplis tészta
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  438
  
  Kalória
  
  10.8g
  
  Fehérje
  
  67.9g
  
  Szénhidrát
  
  13.4g
  
  Zsír
  
  Még több krumplis tészta
- szerda
- Karfiolleves magyarosan
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  184
  
  Kalória
  
  3.5g
  
  Fehérje
  
  15.4g
  
  Szénhidrát
  
  12.8g
  
  Zsír
  
  Még több karfiolleves
- Villámgyors mákos guba
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  728
  
  Kalória
  
  20.6g
  
  Fehérje
  
  57.1g
  
  Szénhidrát
  
  46.6g
  
  Zsír
  
  Még több mákos guba
- csütörtök
- Sajtos, tejszínes brokkolikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  399
  
  Kalória
  
  10.2g
  
  Fehérje
  
  15g
  
  Szénhidrát
  
  32.3g
  
  Zsír
  
  Még több brokkolikrémleves
- A legegyszerűbb zöldborsófőzelék
  
  1adag
  
  Idő
  
  80p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  793
  
  Kalória
  
  38.7g
  
  Fehérje
  
  111.8g
  
  Szénhidrát
  
  21.8g
  
  Zsír
  
  Még több zöldborsófőzelék
- péntek
- Egyszerű fokhagymakrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  139
  
  Kalória
  
  5.1g
  
  Fehérje
  
  16.7g
  
  Szénhidrát
  
  5.9g
  
  Zsír
  
  Még több fokhagymakrémleves
- Cukkini bundában
  
  1adag
  
  Idő
  
  15p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  664
  
  Kalória
  
  6.5g
  
  Fehérje
  
  22.7g
  
  Szénhidrát
  
  61.8g
  
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- szombat
- Tócsni azaz krumplilepény
  
  1adag
  
  Idő
  
  40p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  605
  
  Kalória
  
  3.3g
  
  Fehérje
  
  23.8g
  
  Szénhidrát
  
  56.2g
  
  Zsír
  
  Még több tócsni
- Burgonyás zellerkrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  
  60p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  175
  
  Kalória
  
  3.8g
  
  Fehérje
  
  18.2g
  
  Szénhidrát
  
  8g
  
  Zsír
  
  Még több zellerkrémleves
- Vegán ragacsos brownie
  
  1adag
  
  Idő
  
  30p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  191
  
  Kalória
  
  5.2g
  
  Fehérje
  
  41.5g
  
  Szénhidrát
  
  3.7g
  
  Zsír
  
  Még több brownie
- vasárnap
- Brokkolifasírt pirított magvakkal
  
  1adag
  
  Idő
  
  45p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  257
  
  Kalória
  
  9g
  
  Fehérje
  
  17.5g
  
  Szénhidrát
  
  17.9g
  
  Zsír
  
  Még több zöldségfasírt
- Klasszikus minestrone leves
  
  1adag
  
  Idő
  
  55p
  
  Költség
  
  megfizethető
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  431
  
  Kalória
  
  23.8g
  
  Fehérje
  
  66.2g
  
  Szénhidrát
  
  7.4g
  
  Zsír
  
  Még több minestrone
- Almás kelt palacsinta
  
  1adag
  
  Idő
  
  25p
  
  Költség
  
  olcsó
  
  Nehézség
  
  könnyű
  
  506
  
  Kalória
  
  11g
  
  Fehérje
  
  80.4g
  
  Szénhidrát
  
  15.8g
  
  Zsír
  
  Még több élesztős palacsinta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty