2020.11.30.
HETI MENÜ: olcsó és kímélő fogások, hogy könnyeden induljon az új év
2018 januárjának első heti menüjét az olcsó és kímélő fogásoknak szenteljük - szerintünk a pénztárcátok és a gyomrotok is megköszöni majd, ha figyeltek rájuk, jó étvágyat!
-
-
hétfő
-

Korhelyleves az év első napjára
1adag
Idő
195p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
383
Kalória
14.8g
Fehérje
10g
Szénhidrát
31.5g
Zsír
-

Lencsefőzelék Mancikától
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
363
Kalória
17.2g
Fehérje
47.8g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Halványító zelleres krémleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
252
Kalória
4.8g
Fehérje
11.5g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-

Natúr szelet répás édesburgonyapürével
1adag
Idő
33p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
297
Kalória
19.5g
Fehérje
21g
Szénhidrát
14.5g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Sárgarépa leves
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
406
Kalória
10.9g
Fehérje
47.3g
Szénhidrát
18.4g
Zsír
-

Sült körtés saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
304
Kalória
14.3g
Fehérje
37.2g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Januári leves
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
358
Kalória
35.7g
Fehérje
30.6g
Szénhidrát
8g
Zsír
-

Sült csirke indiai borsóval
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
358
Kalória
20.4g
Fehérje
15.3g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Köménymagos leves tojással
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
6g
Fehérje
10.8g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-

Brokkolis-mogyorós bulgur
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
423
Kalória
14.7g
Fehérje
49.5g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Édesburgonya saláta avokádóval rukkolával és tahini öntettel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
425
Kalória
11g
Fehérje
39g
Szénhidrát
27.2g
Zsír
-

Csirkecomb leves
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
218
Kalória
10.8g
Fehérje
18.5g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-

Banános kuglóf Évi néni konyhájából
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
356
Kalória
8.2g
Fehérje
51.7g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Sütőtökös quinoa saláta fűszeres tökmaggal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
579
Kalória
15.7g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-

Füstölt húsleves pirított zsemlekockás galuskával
1adag
Idő
250p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
822
Kalória
34.6g
Fehérje
109.6g
Szénhidrát
28g
Zsír
-

Karamellás almás pite
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
372
Kalória
2.8g
Fehérje
53.4g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...
Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Az eredeti legényfogó leves
A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept












