2022.10.10.
Heti Menü – egész héten olcsón főzünk, CUKKINIVAL
A cukkini, meglepetésünkre, még mindig egészen megfizethetőnek számít. Legyen belőle leves, menjen salátákba, húsételek mellé, töltsük meg, rántsuk ki, sőt, sütikhez is adhatjuk. Hét napon át ő lesz a kedvencünk.
-
-
hétfő
-
Leves
Őszi sárgarépa-krémleves
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
331
Kalória
3.5g
Fehérje
43.8g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
87
Kalória
4.2g
Fehérje
12g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Desszert
Cukkinibrownie
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
361
Kalória
8.4g
Fehérje
54.2g
Szénhidrát
15.4g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Tejfölös krumpligombóc leves
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
306
Kalória
7.1g
Fehérje
35.9g
Szénhidrát
15g
Zsír
-
Főétel
Kapros-tejfölös cukkinifőzelék
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
302
Kalória
5.7g
Fehérje
21.1g
Szénhidrát
21g
Zsír
-
Desszert
Vegán amerikai palacsinta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
821
Kalória
11.7g
Fehérje
163g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Cukkinis paradicsomkrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
157
Kalória
4.6g
Fehérje
18.2g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Főétel
Cukkinis csirketokány
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
471
Kalória
18.9g
Fehérje
6.6g
Szénhidrát
41g
Zsír
-
Desszert
Duplakókuszos-csokis muffin
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
598
Kalória
9g
Fehérje
65.7g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Gyors, zöldséges csirkeleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
486
Kalória
27.6g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
-
Főétel
Legegyszerűbb paradicsomos rakott cukkini
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
414
Kalória
30.9g
Fehérje
21.8g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
Desszert
Klasszikus német szilvás lepény - Zwetschgendatschi
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
525
Kalória
11.8g
Fehérje
95g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
A legtökéletesebb nyírségi gombócleves
1adag
Idő
110p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
527
Kalória
31.9g
Fehérje
42.3g
Szénhidrát
23.3g
Zsír
-
Főétel
Vegán cukkinitócsni
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
263
Kalória
6.9g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
-
Desszert
Diós csészés süti
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1652
Kalória
24.2g
Fehérje
156.5g
Szénhidrát
108.7g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Tejszínes-bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
271
Kalória
2.7g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Főétel
Krémes gombapaprikás galuskával
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
453
Kalória
16.7g
Fehérje
68.8g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
-
Desszert
Meggyes cukkinis mákos lepény
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
534
Kalória
12.1g
Fehérje
69.8g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Klasszikus becsinált leves
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
593
Kalória
32.7g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
Főétel
Joghurtbundás rántott cukkini
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1064
Kalória
19.4g
Fehérje
58.4g
Szénhidrát
84.9g
Zsír
-
Desszert
Sütőtökös brownie
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
929
Kalória
10.9g
Fehérje
116g
Szénhidrát
48.6g
Zsír
-
- heti menü
- rakott cukkini
- olcsó recept
- cukkinis teszta
- cukkini brownie
- töltött cukkini
- cukkinifőzelék
- cukkinikrémleves
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept