2020.11.30.
Heti menü: olcsó tavaszi egytálételek hó végére, hó elejére
E heti menünket még az olcsó fogásoknak szenteljük, méghozzá az egytálaknak - mert sokaknak nem elsején érkezik a fizuja!
-
-
hétfő
-

Frankfurti leves egyszerűen
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
5.4g
Fehérje
17.1g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-

Egyszerű paprikás krumpli
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
306
Kalória
10.6g
Fehérje
35g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
-
-
kedd
-

Tavaszi vegyes zöldségleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
182
Kalória
5.2g
Fehérje
29.4g
Szénhidrát
6.1g
Zsír
-

Darált hússal rakott zöldbab
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
583
Kalória
33.4g
Fehérje
54.8g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
-
-
szerda
-

Sajtos fokhagymakrémleves
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
291
Kalória
12.6g
Fehérje
16.5g
Szénhidrát
19.9g
Zsír
-

Pásztortarhonya 1.
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
732
Kalória
21.6g
Fehérje
71g
Szénhidrát
39.7g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-

Tejfölös-kolbászos krumplileves
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
320
Kalória
9g
Fehérje
17g
Szénhidrát
24g
Zsír
-

Krémes rakott kel
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
667
Kalória
31.1g
Fehérje
61g
Szénhidrát
34.1g
Zsír
-
-
-
péntek
-

Bazsalikomos cukkinikrémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
144
Kalória
2.7g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-

Lacikrumpli
1adag
Idő
95p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
417
Kalória
26.5g
Fehérje
32.1g
Szénhidrát
20.3g
Zsír
-
-
-
szombat
-

Mazsolás répasaláta (Sárgarépa saláta 3.)
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
180
Kalória
2.3g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-

Tejfölös-mustáros raguleves
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
523
Kalória
33.5g
Fehérje
32.8g
Szénhidrát
28.7g
Zsír
-

Kevert tészta Éva konyhájából
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
412
Kalória
6.8g
Fehérje
53.4g
Szénhidrát
19g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-

Tükörtojásos melegszendvics Brofi konyhájából
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
863
Kalória
51g
Fehérje
54.5g
Szénhidrát
47.5g
Zsír
-

Petrezselymes zellerkrémleves
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
93
Kalória
2.7g
Fehérje
8g
Szénhidrát
6g
Zsír
-

Rusztikus almás pite
1adag
Idő
85p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
891
Kalória
13.8g
Fehérje
130.4g
Szénhidrát
38.7g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept













