2020.11.30.
Heti menü: rakottas egytálételek
A hűvösödő időben egyre jobban esnek az egytálételek - különösen, hogy sok rétegből rakjuk őket össze!
-
-
hétfő
-
Tejfölös krumplileves
1adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
215
Kalória
3.7g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
Kolozsvári rakott káposzta Iluskától
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
880
Kalória
35.8g
Fehérje
53.3g
Szénhidrát
57.6g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Tárkonyos csirkeraguleves (Tárkonyos raguleves 3.)
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
407
Kalória
22.2g
Fehérje
38.7g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Négysajtos rakott padlizsán
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
361
Kalória
11.1g
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
30.4g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Fahéjas almakrémleves habgaluskával
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
116
Kalória
2.7g
Fehérje
25.8g
Szénhidrát
0.6g
Zsír
-
Rakott karfiol 9. - pikáns
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
861
Kalória
45.7g
Fehérje
52.8g
Szénhidrát
51.8g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Sajtkrémleves Anett konyhájából
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
452
Kalória
16g
Fehérje
5.6g
Szénhidrát
39.9g
Zsír
-
Darált húsos tepsis krumpli
1adag
Idő
100p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
418
Kalória
33.9g
Fehérje
30.3g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Finom petrezselyemleves Glasertől
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
301
Kalória
5g
Fehérje
28g
Szénhidrát
17.2g
Zsír
-
Cukkinis rakott ragu
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
622
Kalória
49.6g
Fehérje
20.2g
Szénhidrát
37.8g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Spaghetti alla Carbonara tejszín nélkül
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
676
Kalória
27.4g
Fehérje
76.1g
Szénhidrát
27.1g
Zsír
-
Korhelyleves Marti konyhájából
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
387
Kalória
14.4g
Fehérje
21.9g
Szénhidrát
27.5g
Zsír
-
Édes tejfölös lepény
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
895
Kalória
18.7g
Fehérje
94g
Szénhidrát
50g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Sajttal töltött kölesropogós
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
402
Kalória
12.9g
Fehérje
47.9g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Chorizos paradicsomkrémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
250
Kalória
6.8g
Fehérje
14.4g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Csokimázas csokis süti
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
642
Kalória
7.8g
Fehérje
80.1g
Szénhidrát
33g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept