2025.09.07.
Heti Menü – Ropogós fasírtok és zöldséggombócok főzelékkel vagy körettel
Gurigassunk húsos vagy zöldséges golyókat, lapítsunk lepényeket, süssük ki, majd fogyasszuk őket főzelékekkel, salátákkal, magukban, mártogatóssal! És persze süteményeket is hozunk, minden napra egyet.
-
-
hétfő
-
Feltét
Vegán cukkinitócsni
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
263
Kalória
6.9g
Fehérje
33.3g
Szénhidrát
12.2g
Zsír
-
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
184
Kalória
7.5g
Fehérje
21.9g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Desszert
Álomkönnyű citromos-mákos süti
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
314
Kalória
4g
Fehérje
55.9g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Feltét
Fasírtgolyók sokmagvas bundában
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
803
Kalória
39.4g
Fehérje
54.2g
Szénhidrát
47.8g
Zsír
-
Főétel
Krémes avokádós csirkesaláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1785
Kalória
343.9g
Fehérje
7.8g
Szénhidrát
43.4g
Zsír
-
Desszert
Blondies
1adag
Idő
40p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
894
Kalória
14.2g
Fehérje
100.7g
Szénhidrát
50g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Selymes krémleves sült sárga paradicsomból
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
144
Kalória
3.7g
Fehérje
16g
Szénhidrát
7.5g
Zsír
-
Főétel
Vegán "húsgolyós" spagetti
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1374
Kalória
61.2g
Fehérje
206.8g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Desszert
Szilvás crumble tejmentesen
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
297
Kalória
4.4g
Fehérje
42.6g
Szénhidrát
13g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Feltét
Paradicsomos padlizsánfasírt
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1801
Kalória
22.7g
Fehérje
94.7g
Szénhidrát
150.8g
Zsír
-
Főétel
Lencsefőzelék tej- és gluténmentesen
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1320
Kalória
55.5g
Fehérje
197.1g
Szénhidrát
36.2g
Zsír
-
Desszert
Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
37.6g
Fehérje
113.8g
Szénhidrát
97.3g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Főétel
Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte
1adag
Idő
140p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
589
Kalória
52.7g
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
34.9g
Zsír
-
Köret
Krémes burgonyapüré
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
265
Kalória
3.1g
Fehérje
22.4g
Szénhidrát
18.8g
Zsír
-
Saláta
Horiatiki, az igazi görög saláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
179
Kalória
6g
Fehérje
9g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Saláta
Vietnami üvegtészta-saláta
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
298
Kalória
5.3g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Főétel
Bun cha (vietnami húsgolyók) pak choi- és uborkasalátával
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
nehéz
2760
Kalória
144.3g
Fehérje
315.2g
Szénhidrát
104.3g
Zsír
-
Desszert
Sticky toffee pudding
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
374
Kalória
4.6g
Fehérje
55.9g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
247
Kalória
6.9g
Fehérje
42g
Szénhidrát
5g
Zsír
-
Főétel
Kötbullar, a legfinomabb svéd húsgolyó vörösboros mártással és áfonyaszósszal
1adag
Idő
120p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
638
Kalória
38.1g
Fehérje
56.5g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Desszert
Fahéjas-kardamomos kanebullar
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
933
Kalória
17.5g
Fehérje
122.1g
Szénhidrát
41.3g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept