2024.08.04.
Heti Menü – 7 napon keresztül a lecsón pörgünk
Ha nyár vége, akkor lecsó, de akár minden nap! Ezen a héten tényleg nem kímélünk senkit, főleg azt, aki nem nagy lecsós, mert minden napra jut egy fogás, amit ez az étel ihletett. Velünk tartotok?
-
-
hétfő
-
Leves
Klasszikus májgombócleves
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
373
Kalória
24.1g
Fehérje
49.4g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Főétel
Nyári cukkinilecsó
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
276
Kalória
8.8g
Fehérje
16.8g
Szénhidrát
20.9g
Zsír
-
Desszert
Grízes őszibarackos süti
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
354
Kalória
8.6g
Fehérje
51.9g
Szénhidrát
13g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Lecsókrémleves
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
354
Kalória
11.4g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
26.3g
Zsír
-
Főétel
Mediterrán, sült csicseris quinoasaláta
734
Kalória
27.1g
Fehérje
86.6g
Szénhidrát
33.4g
Zsír
-
Desszert
Brookie, a brownie és a csokicseppes cookie szerelemgyereke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
771
Kalória
9g
Fehérje
92.2g
Szénhidrát
42.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
226
Kalória
3.2g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
14.1g
Zsír
-
Főétel
Hagyományos nyári lecsó
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
755
Kalória
21.7g
Fehérje
58.3g
Szénhidrát
49.3g
Zsír
-
Desszert
Máglyarakás tényleg szaftosan
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
641
Kalória
13.2g
Fehérje
100g
Szénhidrát
22g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Leves
Kovászosuborka-leves egyszerűen
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
12
Kalória
0.5g
Fehérje
2.7g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Főétel
Ratatouille, azaz francia lecsó
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
237
Kalória
7.2g
Fehérje
37g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Desszert
Egyszerű vegán kókuszgolyó
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
328
Kalória
4.8g
Fehérje
58.3g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Leves
Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)
1adag
Idő
115p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
576
Kalória
31.3g
Fehérje
44.7g
Szénhidrát
25.8g
Zsír
-
Főétel
Sajtos rakott zöldségek lecsókrém-mártással
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
542
Kalória
26.5g
Fehérje
41.1g
Szénhidrát
31.9g
Zsír
-
Desszert
Fügés morzsasüti
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1193
Kalória
8.1g
Fehérje
187g
Szénhidrát
49.7g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Leves
Fütyülő sárgarépa-krémleves
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
244
Kalória
3.4g
Fehérje
28g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
-
Főétel
Lecsós-grillzöldséges galette
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
891
Kalória
14.7g
Fehérje
92.9g
Szénhidrát
54.9g
Zsír
-
Desszert
Gyors házi citromfagyi
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
391
Kalória
3.8g
Fehérje
31.1g
Szénhidrát
31.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Tökéletes meggyleves
1adag
Idő
35p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
849
Kalória
10.7g
Fehérje
135.7g
Szénhidrát
26.7g
Zsír
-
Főétel
Lecsóágyon sült töltött paprika
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
539
Kalória
36.1g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Desszert
Szilvás pite omlós tésztával
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
624
Kalória
9.9g
Fehérje
81.1g
Szénhidrát
29.6g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Fokhagymakrémleves
Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Krémes extra csokis muffin
Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...
A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
További cikkek
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Nosalty Mit főzzek ma? Rendkívüli raguleves, ropogós rántott zöldség és...
Kanalazzuk bátran a gazdag ragulevest, ami után kedvenc rántott zöldségünk érkezik, a cukkini... kitaláltátok, ugye? A desszertbe répa került, mert ősszel is imádjuk, sőt, extra citrommal is feldobjuk a sütiszeletünket.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
- Kakaós és fahéjas fonottka
- Zöldséges-sajtkrémes csirkemellragu
- Magyari-féle cigánypecsenye
Még több friss recept