2025.08.10.
Heti Menü – Húsgombócok és zöldséggolyók gurulnak a tányérunkra
Bizony, ezen a héten sok-sokféle kerekded golyóbis gurul majd a tányérunkra: svéd húsgolyó, cukkinifasírt, falafel, répafasírt, de vegán "húsgolyó" is terítékre kerül. A köretek és levesek is isteniek lesznek, a desszertek spektruma pedig a csokis sajttortától a citromos álmon át az őszibarackos fordított süteményig terjed. És ez még nem minden!
-
-
hétfő
-
Leves
Vegán csiperkegomba-krémleves pirított gombával
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
162
Kalória
6.2g
Fehérje
14.3g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Főétel
Vegán "húsgolyós" spagetti
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1374
Kalória
61.2g
Fehérje
206.8g
Szénhidrát
38.2g
Zsír
-
Desszert
Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
37.6g
Fehérje
113.8g
Szénhidrát
97.3g
Zsír
-
-
-
kedd
-
Leves
Kapros zöldbableves
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
287
Kalória
6.3g
Fehérje
26g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
-
Főétel
Karalábés húsgombóc Hajdú Annától
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
426
Kalória
24.6g
Fehérje
26.7g
Szénhidrát
23g
Zsír
-
Desszert
30 perces őszibarackos fordított
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
222
Kalória
2.8g
Fehérje
24.2g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
-
-
szerda
-
Leves
Lasagne-leves
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
424
Kalória
27.8g
Fehérje
25.2g
Szénhidrát
21.9g
Zsír
-
Főétel
Az eredeti cézársaláta
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
472
Kalória
17.5g
Fehérje
45.4g
Szénhidrát
25.6g
Zsír
-
Ital
Jegeskávé
1adag
Idő
5p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
6.9g
Fehérje
12g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
-
-
csütörtök
-
Köret
Extra sajtos krumplipüré sütőben sütve
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
554
Kalória
21.5g
Fehérje
32g
Szénhidrát
37.8g
Zsír
-
Főétel
Sajtos-zabpelyhes cukkinifasírt
1adag
Idő
19p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
518
Kalória
18.7g
Fehérje
31.5g
Szénhidrát
36.5g
Zsír
-
Saláta
Színpompás paradicsomsaláta
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
201
Kalória
2.3g
Fehérje
9.2g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
-
-
péntek
-
Saláta
Házi tzatziki
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
179
Kalória
6.9g
Fehérje
17.4g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Főétel
Ropogós külsejű falafel
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
263
Kalória
6.2g
Fehérje
20.8g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Köret
Zsebes házi pita
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
242
Kalória
6.2g
Fehérje
45.8g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
-
-
szombat
-
Főzelék
Cukkinis tökfőzelék
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
184
Kalória
7.5g
Fehérje
21.9g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Feltét
Magyaros répafasírt
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
485
Kalória
7.8g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
-
Desszert
Mennyei citromos álom
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
441
Kalória
5.5g
Fehérje
56.1g
Szénhidrát
22.3g
Zsír
-
-
-
vasárnap
-
Leves
Legegyszerűbb brokkolikrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
170
Kalória
4.1g
Fehérje
9.8g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
-
Főétel
Kötbullar, a legfinomabb svéd húsgolyó vörösboros mártással és áfonyaszósszal
1adag
Idő
120p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
638
Kalória
38.1g
Fehérje
56.5g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Desszert
Espressós-csokoládés sajttorta
1adag
Idő
130p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
738
Kalória
11.2g
Fehérje
59.9g
Szénhidrát
50.1g
Zsír
-
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept